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Updated: Jul 18, 2026

Improving Strength, Power, Muscle Aerobic Capacity, and Glucose Tolerance through Short-term Progressive Strength Training Among Elderly People
Published on: July 5, 2017
El ejercicio aeróbico regular previene y restaura las disminuciones relacionadas con la edad en la vasodilatación
C A DeSouza1, L F Shapiro, C M Clevenger
1Human Cardiovascular Research Laboratory, Center for Physical Activity, Disease Prevention, and Aging, Department of Kinesiology and Applied Physiology, University of Colorado, Boulder 80309, USA. desouzac@stripe.colorado.edu
El ejercicio aeróbico regular previene la disminución relacionada con la edad en la función de los vasos sanguíneos. También restaura la función saludable de los vasos sanguíneos en adultos mayores previamente sedentarios, reduciendo el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Área de la Ciencia:
- Fisiología cardiovascular fisiología cardiovascular.
- Ciencias del ejercicio Ciencia del ejercicio.
- Investigación sobre el envejecimiento Investigación sobre el envejecimiento.
Sus antecedentes:
- La vasodilatación dependiente del endotelio disminuye con la edad en individuos sedentarios, aumentando el riesgo cardiovascular.
- Los adultos entrenados en resistencia exhiben un menor riesgo cardiovascular relacionado con la edad.
- Se investigó el impacto del ejercicio aeróbico regular en la disminución de la vasodilatación relacionada con la edad.
Objetivo del estudio:
- Determinar cómo el ejercicio aeróbico regular influye en la disminución relacionada con la edad de la vasodilatación dependiente del endotelio.
- Evaluar si el ejercicio aeróbico puede revertir la vasodilatación deteriorada en hombres mayores sedentarios.
Principales métodos:
- Estudio transversal que compara hombres jóvenes (22-35 años) y mayores (50-76 años) sedentarios y entrenados en resistencia.
- El flujo sanguíneo en el antebrazo (FBF) medido mediante pletsismografía con manómetro de tensión durante las infusiones intraarterial de acetilcolina y nitroprussida de sodio.
- Una intervención de ejercicio aeróbico de 3 meses (caminar) para hombres mayores previamente sedentarios.
Principales resultados:
- Los hombres mayores sedentarios mostraron una respuesta FBF mediada por acetilcolina un 25% menor en comparación con los hombres jóvenes sedentarios.
- No se observaron diferencias relacionadas con la edad en la FBF mediada por acetilcolina en hombres entrenados en resistencia.
- Una intervención de ejercicio aeróbico de 3 meses aumentó la vasodilatación en ~ 30% en hombres mayores previamente sedentarios, alcanzando niveles observados en adultos jóvenes.
Conclusiones:
- El ejercicio aeróbico regular previene efectivamente la pérdida asociada a la edad de la vasodilatación dependiente del endotelio.
- El ejercicio aeróbico puede restaurar la vasodilatación normal en adultos mayores que anteriormente eran sedentarios.
- Esta mejora en la función vascular puede ser un mecanismo clave para reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular.
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