Caminar y actividades de ocio y riesgo de fractura de cadera en mujeres posmenopáusicas

Área de la Ciencia:

• Gerontología Gerontología.
• Epidemiología La epidemiología.
• Salud ósea Salud ósea.

Sus antecedentes:

• Se sabe que la actividad física reduce el riesgo de fractura de cadera en mujeres mayores.
• El tipo específico y la duración de la actividad requerida siguen sin estar claros.
• Caminar es una actividad común asociada con un aumento de la densidad ósea femoral y un menor riesgo de fractura.

Objetivo del estudio:

• Investigar la asociación entre caminar, la actividad física en el tiempo libre y el riesgo de fractura de cadera.
• Para analizar el impacto de la intensidad y la duración de la actividad en el riesgo de fractura en mujeres posmenopáusicas.

Principales métodos:

• Un análisis prospectivo de 61.200 mujeres posmenopáusicas del Estudio de Salud de las Enfermeras (1986-1998).
• Las fracturas de cadera por incidente fueron rastreadas durante 12 años.
• La actividad de tiempo libre, el tiempo de caminar, sentarse y estar de pie se evaluaron y actualizaron.

Principales resultados:

• Cada aumento de 3 horas de equivalente metabólico (MET) por semana en la actividad redujo el riesgo de fractura de cadera en un 6%.
• Las mujeres que participaban en ≥24 MET-h/semana tenían un riesgo 55% menor en comparación con las mujeres sedentarias.
• Caminar ≥4 h/semana se asoció con un riesgo 41% menor, y más tiempo de pie también mostró efectos protectores.

Conclusiones:

• La actividad física moderada, particularmente caminar, está relacionada con un riesgo significativamente reducido de fractura de cadera en mujeres posmenopáusicas.
• Los niveles de actividad más altos ofrecen una mayor protección, incluso en mujeres con otros factores de riesgo.
• Los beneficios de la actividad sobre el riesgo de fracturas se observaron en mujeres que no tomaban terapia de reemplazo hormonal.