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Updated: Jul 27, 2026
A Method to Study the Impact of Chemically-induced Ovarian Failure on Exercise Capacity and Cardiac Adaptation in Mice
Published on: April 7, 2014
Efecto del ejercicio sobre la grasa corporal total e intraabdominal en mujeres posmenopáusicas: un ensayo controlado
Melinda L Irwin1, Yutaka Yasui, Cornelia M Ulrich
1Department of Epidemiology and Public Health, Yale University School of Medicine, New Haven, Conn, USA.
El ejercicio regular, como la caminata rápida, reduce significativamente el peso corporal y la grasa corporal en mujeres posmenopáusicas con sobrepeso u obesidad. El aumento de la duración del ejercicio condujo a una mayor pérdida de grasa, destacando su importancia para el control de peso.
Área de la Ciencia:
- Fisiología del ejercicio fisiológico.
- Investigación de la obesidad.
- Salud pública La salud pública.
Sus antecedentes:
- La obesidad es un creciente problema de salud pública en todo el mundo.
- La actividad física es una estrategia potencial para la reducción del peso y la grasa corporal.
Objetivo del estudio:
- Para investigar el impacto del ejercicio en la grasa corporal general e intraabdominal.
- Para analizar los efectos de los diferentes niveles de ejercicio en la composición corporal.
Principales métodos:
- Un ensayo controlado aleatorizado en el que participaron 173 mujeres sedentarias, con sobrepeso y posmenopáusicas (entre 50 y 75 años).
- Los participantes fueron asignados a un grupo de ejercicio de intensidad moderada o a un grupo de control de estiramiento.
- Las mediciones incluyeron el peso corporal, las circunferencias y la grasa corporal (total, intraabdominal, subcutánea) a los 3 y 12 meses.
Principales resultados:
- El grupo de ejercicio mostró reducciones significativas en el peso corporal (-1,4 kg), la grasa corporal total (-1,0%), la grasa intraabdominal (-8,6 g/cm2) y la grasa abdominal subcutánea (-28,8 g/cm2).
- Se observó una relación dosis-respuesta, con una mayor duración del ejercicio que resulta en una mayor pérdida de grasa corporal.
- Caminar fue la actividad más común reportada por los participantes en el grupo de ejercicio.
Conclusiones:
- El ejercicio de intensidad moderada, incluida la caminata rápida, es eficaz para reducir el peso corporal y la grasa en mujeres posmenopáusicas con sobrepeso / obesidad.
- Las intervenciones de ejercicio pueden conducir a mejoras significativas en la composición corporal y pueden ayudar a controlar la obesidad.
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