¿Puede la actividad física mitigar los efectos del envejecimiento en mujeres de mediana edad?

Área de la Ciencia:

• Gerontología Gerontología.
• Salud cardiovascular La salud cardiovascular.
• Ciencias del ejercicio Ciencia del ejercicio.

Sus antecedentes:

• El envejecimiento aumenta el riesgo de muerte de las mujeres por enfermedad coronaria y todas las causas.
• Los factores de riesgo biológico para las enfermedades cardiovasculares y la mortalidad a menudo cambian con la edad.

Objetivo del estudio:

• Para probar si los altos niveles de actividad física protegen contra los cambios relacionados con la edad en los factores de riesgo biológico.
• Examinar la relación entre la actividad física y los cambios en el peso, la presión arterial, los lípidos y la insulina a lo largo del tiempo en las mujeres.

Principales métodos:

• El Estudio de Mujeres Saludables evaluó a 507 mujeres al inicio y después de 3 años.
• La actividad física se evaluó utilizando el Cuestionario de Actividad Física de Paffenbarger.
• Se midieron los cambios en el peso, la presión arterial, el colesterol (total, LDL, HDL, HDL2-C), los triglicéridos y la insulina.

Principales resultados:

• Durante 3 años, las mujeres mostraron aumentos significativos en el peso, la presión arterial, el colesterol total, el colesterol LDL, los triglicéridos y la insulina.
• Se observó una disminución significativa en los niveles totales de colesterol lipoproteico de alta densidad (HDL-C) y HDL2-C.
• Una mayor actividad física al inicio se asoció con un menor aumento de peso.

Conclusiones:

• Las mujeres que aumentaron la actividad física durante el estudio experimentaron los aumentos de peso más pequeños.
• El aumento de la actividad también se relacionó con disminuciones más pequeñas en el total de HDL-C y HDL2-C.
• Los cambios lipídicos asociados con la actividad física fueron en su mayoría independientes de los cambios en el peso corporal.