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Updated: Jun 16, 2026
Using Gold-standard Gait Analysis Methods to Assess Experience Effects on Lower-limb Mechanics During Moderate High-heeled Jogging and Running
Published on: September 14, 2017
Patrones de golpe de pie y fuerzas de colisión en corredores habitualmente descalzos versus corredores con zapatillas
Daniel E Lieberman1, Madhusudhan Venkadesan, William A Werbel
1Department of Human Evolutionary Biology, 11 Divinity Avenue, Harvard University, Cambridge, Massachusetts 02138, USA. danlieb@fas.harvard.edu
Los corredores descalzos a menudo usan un golpe del pie delantero, reduciendo las fuerzas de impacto en comparación con los corredores de calzado que generalmente golpean el pie trasero. Esta marcha natural puede ayudar a prevenir las lesiones por correr.
Área de la Ciencia:
- Biología evolutiva humana Biología evolutiva humana.
- La biomecánica es la biomecánica.
- La medicina deportiva es la medicina deportiva.
Sus antecedentes:
- Los humanos evolucionaron para correr distancias de resistencia a lo largo de millones de años, anteriores al calzado moderno.
- Los primeros humanos y los corredores descalzos contemporáneos utilizan un mínimo de calzado o ningún zapato, a diferencia de los corredores modernos.
Objetivo del estudio:
- Para investigar cómo los humanos pre-modernos manejaban el impacto de la carrera sin zapatos amortiguados.
- Para comparar los patrones de huelga del pie y las fuerzas de impacto de los corredores habitualmente descalzos frente a los corredores habitualmente calzados.
Principales métodos:
- Se emplearon análisis cinemáticos y cinéticos para estudiar los pasos de carrera.
- Se observaron patrones de golpe de pie (pie delantero, pie medio, pie trasero) en corredores descalzos y con zapatillas.
Principales resultados:
- Los corredores habitualmente descalzos usan predominantemente golpes del pie delantero o del pie medio, mientras que los corredores habitualmente calzados prefieren golpes del pie trasero.
- Los huelguistas descalzos del pie delantero generan fuerzas de colisión de impacto significativamente más pequeñas que los huelguistas del pie trasero, incluso en superficies duras.
Conclusiones:
- Las andadas impactantes del pie delantero y del pie medio, comunes en la carrera descalzo, pueden reducir las lesiones relacionadas con el impacto.
- Las zapatillas de correr modernas, con su amortiguación y sus tacones elevados, fomentan el golpe del pie trasero, lo que potencialmente contribuye al aumento de las tasas de lesiones.
