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Updated: May 18, 2026
06:13
Randomized Controlled Trial to Study the Acute Effects of Strength Exercise on Insulin Sensitivity in Obese Adults
Published on: December 1, 2023
La dosis de ejercicio y el riesgo de diabetes en niños con sobrepeso y obesidad: un ensayo controlado aleatorizado
Catherine L Davis1, Norman K Pollock, Jennifer L Waller
1Georgia Prevention Center, Institute for Public and Preventive Health, Department of Pediatrics, Medical College of Georgia, 1120 15th St, Ste 1640, Augusta, GA 30912, USA. cadavis@georgiahealth.edu
JAMA
|September 20, 2012
Resumen
El ejercicio aeróbico en niños con sobrepeso mejoró significativamente la condición física y redujo la resistencia a la insulina y la grasa corporal. Tanto 20 como 40 minutos diarios mostraron beneficios, con dosis más altas que produjeron mejoras ligeramente mayores en la salud metabólica.
Área de la Ciencia:
- Ciencia del ejercicio pediátrico Ciencia del ejercicio pediátrico
- Salud metabólica en niños.
- Obesidad y investigación de la aptitud física.
Sus antecedentes:
- Se sabe que el ejercicio aeróbico pediátrico reduce el riesgo metabólico.
- Existen datos limitados sobre la relación dosis-respuesta entre el ejercicio y la salud metabólica en niños.
Objetivo del estudio:
- Evaluar el impacto de diferentes dosis de entrenamiento aeróbico en la resistencia a la insulina, la grasa corporal, la grasa visceral y la aptitud física en niños con sobrepeso y sedentarios.
- Investigar la posible moderación de estos efectos por sexo y raza.
Principales métodos:
- Un ensayo controlado aleatorizado en el que participaron 222 niños con sobrepeso u obesidad sedentarios (edad media de 9,4 años).
- Los participantes fueron asignados a una dosis baja (20 min/d), una dosis alta (40 min/d) de entrenamiento aeróbico, o un grupo de control durante 13 semanas.
- Los resultados primarios incluyeron el área de insulina debajo de la curva (AUC), la aptitud aeróbica (consumo máximo de oxígeno), el porcentaje de grasa corporal y la grasa visceral.
Principales resultados:
- Tanto el entrenamiento aeróbico de dosis bajas (20 min/d) como el de dosis altas (40 min/d) redujeron significativamente el AUC de la insulina, la grasa corporal y la grasa visceral en comparación con los controles.
- Los niveles de condición física (consumo máximo de oxígeno) también mejoraron significativamente en ambos grupos de entrenamiento.
- No se observaron diferencias significativas entre los grupos de dosis alta y baja, y los efectos fueron consistentes entre los sexos y las razas.
Conclusiones:
- El entrenamiento aeróbico durante 20 o 40 minutos al día durante 13 semanas mejora efectivamente la condición física y la salud metabólica en niños con sobrepeso / obesidad.
- El estudio demuestra un beneficio dosis-respuesta para la resistencia a la insulina y la adiposidad, sin diferencias significativas entre las dos dosis probadas.
- Estos beneficios se observaron independientemente del sexo o la raza del niño.
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