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Dormir después de los vuelos transmeridianos.

A N Nicholson, P A Pascoe, M B Spencer

    Lancet (London, England)
    |November 22, 1986
    PubMed
    Resumen
    Este resumen es generado por máquina.

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    El jet lag interrumpe el sueño después de los vuelos transatlánticos, y los viajes hacia el este causan más trastornos del sueño persistentes que los viajes hacia el oeste. Los hipnóticos pueden ayudar a la recuperación inicial del jet lag.

    Área de la Ciencia:

    • Cronobiología y Medicina del Sueño.
    • La medicina aeroespacial es una medicina aeroespacial.

    Sus antecedentes:

    • Los vuelos transatlánticos implican cambios significativos en las zonas horarias (5 horas), lo que afecta a los ritmos circadianos.
    • Comprender los patrones de sueño después de viajar hacia el este y el oeste es crucial para controlar el jet lag.

    Objetivo del estudio:

    • Para investigar los efectos de los vuelos transatlánticos hacia el oeste y hacia el este en el sueño nocturno y la latencia del sueño durante el día.
    • Para determinar la influencia de la sincronización del vuelo y el desplazamiento del período de descanso en la calidad del sueño después del vuelo.

    Principales métodos:

    • Se utilizó electroencefalografía (EEG) para registrar los patrones de sueño.
    • Los participantes se sometieron a vuelos hacia el oeste y hacia el este a través del Atlántico Norte con un cambio de zona horaria de 5 horas.

    Videos de Experimentos Relacionados

  • El sueño fue monitoreado después de los vuelos, teniendo en cuenta los ajustes de tiempo de vuelo y período de descanso.

    • Principales resultados:

    • Los vuelos hacia el oeste condujeron a trastornos del sueño principalmente en la última parte de la primera noche después del vuelo.
    • Los vuelos hacia el este resultaron en trastornos del sueño más persistentes y prolongados en comparación con los vuelos hacia el oeste.
    • Tanto las direcciones de vuelo como el horario del período de descanso influyeron en los parámetros del sueño.

    Conclusiones:

    • Los viajes hacia el este parecen causar un trastorno del sueño más significativo y duradero que los viajes hacia el oeste.
    • Los medicamentos hipnóticos de rápida eliminación pueden ser beneficiosos para el control del sueño a corto plazo después de los vuelos tanto hacia el oeste como hacia el este.