Adaptaciones cardiovasculares al entrenamiento intenso de natación en hombres y mujeres sedentarios de mediana edad

Área de la Ciencia:

• Fisiología cardiovascular fisiología cardiovascular.
• Ciencias del ejercicio Ciencia del ejercicio.
• Medicina del Deporte Medicina del Deporte Medicina de los Deportes

Sus antecedentes:

• Los estilos de vida sedentarios en adultos de mediana edad contribuyen al acondicionamiento cardiovascular.
• Comprender las adaptaciones inducidas por el ejercicio es crucial para promover la salud cardiovascular.
• El entrenamiento de natación ofrece un estímulo cardiovascular de bajo impacto pero intenso.

Objetivo del estudio:

• Investigar las adaptaciones cardiovasculares centrales y periféricas a 12 semanas de entrenamiento intenso de natación.
• Para evaluar los cambios en el pico de absorción de oxígeno (VO2), el rendimiento cardíaco (CO) y la función vascular periférica.
• Evaluar el impacto del entrenamiento de natación en la estructura y función cardíaca en individuos de mediana edad.

Principales métodos:

• 12 hombres y mujeres de mediana edad, previamente sedentarios, se sometieron a 12 semanas de intenso entrenamiento de natación.
• Las evaluaciones cardiovasculares incluyeron la absorción máxima de oxígeno (VO2) durante el ciclismo vertical y el ejercicio supino.
• Las mediciones incluyeron la salida cardíaca (CO), la diferencia de oxígeno arteriovenoso, el volumen del accidente cerebrovascular y los volúmenes del ventrículo izquierdo a través de la ventriculografía de radionucleidos.
• La función vascular periférica se evaluó mediante pletsismografía de oclusión venosa para determinar la conductividad máxima de la pantorrilla (Gmax) y el flujo sanguíneo hiperémico.
• Se monitoreó un grupo de control de 5 sujetos que no hacían ejercicio.

Principales resultados:

• El pico de absorción de oxígeno (VO2) aumentó significativamente (p < .01) debido al aumento de la salida cardíaca (CO) y la diferencia de oxígeno arteriovenoso.
• El pico de VO2 supino mejoró en un 10% (p < .005) principalmente debido al aumento de CO.
• El volumen del accidente cerebrovascular aumentó en un 10-18% (p < .05), y el índice de volumen diastólico final del ventrículo izquierdo aumentó en un 18% (p = .01).
• La conductividad máxima de la pantorrilla (Gmax) aumentó en un 20% (p < .02), lo que condujo a un mayor flujo sanguíneo hiperémico (p = .05), lo que indica una mayor vasodilatación del músculo esquelético.
• No se observaron cambios significativos en el pico de VO2, CO o Gmax en el grupo de control.

Conclusiones:

• El entrenamiento intenso de natación durante 12 semanas induce importantes adaptaciones cardiovasculares centrales y periféricas en adultos de mediana edad.
• Las adaptaciones incluyen una mayor capacidad de bombeo cardíaco y una mejor capacidad vasodilatadora del músculo esquelético.
• Estos hallazgos resaltan la efectividad del entrenamiento de natación para mejorar la condición física y la función cardiovascular en este grupo demográfico.