Combinaciones de actividad física ligera, moderada y vigorosa en la mediana edad y la vejez: implicaciones para el...

Área de la Ciencia:

• Gerontología
• La neurociencia cognitiva
• Salud pública

Sus antecedentes:

• La actividad física está relacionada con el envejecimiento cognitivo saludable.
• Se sabe poco sobre cómo la PA combinada a través de intensidades y dominios impacta la salud cognitiva.
• Comprender estas combinaciones es crucial para las intervenciones específicas.

Objetivo del estudio:

• Investigar cómo diferentes perfiles de PA ligero, moderado y vigoroso, en el trabajo, el hogar y los dominios de ocio, protegen la función cognitiva.
• Examinar los efectos combinados de las intensidades y los dominios de la PA en el envejecimiento cognitivo en adultos de mediana edad y mayores.

Principales métodos:

• Estudio prospectivo utilizando datos de 9 años de 2688 participantes (Estudio de la mediana edad en los Estados Unidos).
• Los modelos de mezcla de factores identificaron perfiles de PA basal (combinaciones de PA leve, moderada y vigorosa en todos los dominios).
• Los análisis autorregresivos de covarianza examinaron las trayectorias de envejecimiento cognitivo de 9 años en los perfiles de PA identificados.

Principales resultados:

• Surgieron cinco perfiles de PA: PA bajo, PA bajo de trabajo, PA promedio, PA equilibrado y PA alto.
• El perfil de PA "equilibrado" (AP de alta intensidad luminosa, PA moderada/vigorosa media) mostró una disminución menor del funcionamiento ejecutivo.
• Este perfil equilibrado demostró un deterioro cognitivo más lento del 25% en comparación con los perfiles de baja AP y baja AP de trabajo.

Conclusiones:

• Un perfil de PA equilibrado, enfatizando la PA ligera, puede mitigar el deterioro cognitivo relacionado con la edad.
• Esto pone de relieve la importancia de considerar las combinaciones de AP en todos los dominios de la vida para la salud cognitiva.
• Los hallazgos apoyan estrategias que promueven una PA variada para la función cognitiva sostenida en el envejecimiento.