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Updated: Sep 10, 2025
An Inertial Measurement Unit Based Method to Estimate Hip and Knee Joint Kinematics in Team Sport Athletes on the Field
Published on: May 26, 2020
Lesiones de las extremidades inferiores en el balonmano femenino, protocolos y pruebas más comunes: una revisión
Laura Carrasco-Fernández1, Manuel García-Sillero1, Jerónimo García-Romero1
1Department of Human Physiology, Physical Education and Sport, Faculty of Medicine, University of Malaga, Málaga, Spain.
Este estudio encontró que el entrenamiento pliométrico, neuromuscular y de fuerza suplementario mejora significativamente el rendimiento de las extremidades inferiores de las jugadoras de balonmano y reduce el riesgo de lesiones. Abordar las asimetrías y las acciones excéntricas es clave para la prevención y la rehabilitación de lesiones.
Área de la Ciencia:
- Ciencias del deporte
- Biomecánica
- Fisiología del ejercicio
Sus antecedentes:
- La fuerza y el poder de las extremidades inferiores son cruciales para el rendimiento deportivo en el balonmano.
- La tasa de desarrollo de la fuerza y el índice de resistencia reactiva son indicadores clave de rendimiento y prevención de lesiones.
- Existe una investigación limitada sobre las intervenciones de entrenamiento para la biomecánica de las extremidades inferiores de las jugadoras de balonmano.
Objetivo del estudio:
- Analizar los efectos del entrenamiento pliométrico, neuromuscular y de fuerza en el rendimiento y los factores cinéticos y biomecánicos relacionados con las lesiones en las jugadoras de balonmano.
- Identificar las pruebas funcionales y biomecánicas para la evaluación del riesgo de lesión y el rendimiento en esta población.
Principales métodos:
- Revisión sistemática siguiendo las directrices de PRISMA.
- La inclusión de ocho ensayos clínicos que comparan varios programas de formación.
- Enfócate en el análisis biomecánico, el entrenamiento de fuerza, la pliometría y el entrenamiento neuromuscular.
Principales resultados:
- El entrenamiento complementario, especialmente los ejercicios de fuerza, pliométricos y proprioceptivos, beneficia a los jugadores de balonmano.
- Controlar las acciones excéntricas y abordar las asimetrías de las extremidades reduce el riesgo de lesiones.
- Estas intervenciones pueden acelerar la rehabilitación de los jugadores lesionados.
Conclusiones:
- La integración de entrenamiento complementario específico mejora el rendimiento de las extremidades inferiores y reduce la incidencia de lesiones en el balonmano femenino.
- Abordar las asimetrías biomecánicas y las cargas excéntricas es vital para la prevención y recuperación de lesiones.
- Las investigaciones adicionales pueden refinar los protocolos de entrenamiento óptimos para este grupo de atletas.
