El ciclo menstrual no afecta el par máximo ni la fatiga en las mujeres entrenadas con resistencia

Área de la Ciencia:

• Ciencias del deporte
• Fisiología del ejercicio
• Endocrinología

Sus antecedentes:

• Las fluctuaciones hormonales durante el ciclo menstrual (CM) pueden influir en las respuestas fisiológicas al ejercicio.
• Los efectos específicos del estradiol y la progesterona en la fuerza y la fatiga en mujeres entrenadas con fuerza no están bien establecidos.

Objetivo del estudio:

• Investigar el impacto de las fluctuaciones hormonales del ciclo menstrual en el rendimiento de la fuerza y la fatiga muscular.
• Para analizar los cambios en el par máximo, el esfuerzo percibido, el dolor percibido y los parámetros de fatiga en diferentes fases de MC.

Principales métodos:

• Once mujeres entrenadas en fuerza se sometieron a pruebas de extensión y flexión isokinética de la rodilla.
• Las mediciones incluyeron el par máximo, el índice de esfuerzo percibido (RPE), el índice de dolor percibido (RPP) y el lactato sanguíneo.
• Las fases del ciclo menstrual se determinaron mediante el seguimiento del calendario, las pruebas de ovulación y el análisis de hormonas séricas; los datos se analizaron utilizando ANOVA.

Principales resultados:

• No se encontraron diferencias significativas en el par máximo, RPE o RPP durante el ejercicio máximo o fatigante entre las fases MC.
• Los parámetros de fatiga, incluido el porcentaje de fatiga laboral, no variaron significativamente entre las fases de MC.
• Las concentraciones de lactato en sangre aumentaron significativamente después del ejercicio en comparación con antes del ejercicio, independientemente de la fase MC.

Conclusiones:

• Las variaciones hormonales a lo largo del ciclo menstrual no parecen afectar el rendimiento de la fuerza o la fatiga muscular en las mujeres entrenadas con fuerza.
• Los resultados sugieren que las adaptaciones y el rendimiento de la formación pueden mantenerse de manera coherente en todo el MC.
• Las investigaciones adicionales podrían explorar posibles efectos sutiles o diferencias en poblaciones no entrenadas.