Las intervenciones más largas de una sola sesión pueden no ser mejores: evidencia de dos ensayos controlados...

Área de la Ciencia:

• Salud mental digital
• Intervenciones psicológicas
• Salud en línea

Sus antecedentes:

• Las intervenciones en línea autoguiadas de una sola sesión (SSI, por sus siglas en inglés) ofrecen apoyo a la salud mental escalable.
• El acortamiento de las ISS podría aumentar la accesibilidad, pero puede afectar a la eficacia.

Objetivo del estudio:

• Investigar si el acortamiento de las ISS basadas en la evidencia afecta a su eficacia.
• Comparar la eficacia de las diferentes intervenciones de salud mental digital.

Principales métodos:

• Se llevaron a cabo dos ensayos aleatorios con trabajadores en línea adultos.
• El estudio 1 comparó una ISS de 8 minutos frente a una de 23 minutos para "superar la soledad".
• El estudio 2 comparó las ISS de 15, 9, 5 y 3 minutos "La acción trae cambio".

Principales resultados:

• La ISS de 8 minutos "Superando la Soledad" fue más efectiva que la versión de 23 minutos para reducir la soledad.
• No se encontraron diferencias significativas en la reducción de la depresión entre las diferentes longitudes de la ISS "Action Brings Change".

Conclusiones:

• Las ISS digitales no tienen necesariamente que ser más largas para ser efectivas.
• Las SSI más cortas pueden ser una opción viable para brindar apoyo de salud mental basado en la evidencia en línea.