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Updated: Sep 10, 2025
08:40
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Published on: June 12, 2019
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Confiabilidad del estiramiento estático estandarizado de alta intensidad en los isquiotibiales durante múltiples
Joseph Bryant1, Darren J Cooper1, Derek M Peters2
1School of Sport and Exercise Science, University of Worcester, Henwick Grove, Worcester WR2 6AJ, UK.
Muscles (Basel, Switzerland)
|August 22, 2025
Resumen
El estiramiento estático de alta intensidad (SS) para los isquiotibiales, aplicado al 120% de la incomodidad percibida, demuestra una buena fiabilidad para el rango de movimiento, la fuerza y la rigidez pasiva en múltiples sesiones de laboratorio.
Área de la Ciencia:
- Medicina del deporte
- Biomecánica
- Fisiología del ejercicio
Sus antecedentes:
- El estiramiento estático (SS) es una práctica común en el entrenamiento deportivo.
- Investigaciones recientes exploran el impacto de la intensidad de la SS en el rango de movimiento (ROM), la fuerza y la rigidez pasiva.
- La fiabilidad de la SS de alta intensidad a través de sesiones de prueba repetidas sigue siendo poco investigada.
Objetivo del estudio:
- Evaluar la fiabilidad del estiramiento estático de alta intensidad (SS) de los isquiotibiales.
- Evaluar la consistencia de las mediciones de la ROM, la resistencia, la potencia y la rigidez pasiva en cinco visitas de laboratorio.
- Para determinar si los protocolos SS de alta intensidad son reproducibles en un entorno controlado.
Principales métodos:
- Trece hombres físicamente activos participaron en cinco sesiones de pruebas de laboratorio.
- La SS de alta intensidad implicó un estiramiento de 30 segundos al 120% del punto de incomodidad (POD).
- Las mediciones se realizaron utilizando un dinamómetro isokinético para evaluar la ROM, la resistencia, la potencia y la rigidez pasiva.
Principales resultados:
- Se encontró una buena fiabilidad (coeficiente de correlación intraclase > 0,80) para la ROM de extensión de rodilla, la fuerza de flexión de rodilla y la rigidez pasiva.
- No se observaron diferencias significativas en la ROM alcanzada en el POD a través de las cinco sesiones de prueba (p = 0,370).
- Estos resultados indican consistencia en los resultados medidos bajo el protocolo de SS de alta intensidad probado.
Conclusiones:
- El estiramiento estático de alta intensidad (SS) al 120% del punto de incomodidad, cuando se realiza en un dinamómetro isokinético, es confiable en múltiples sesiones de laboratorio.
- El protocolo muestra efectos consistentes en el rango de movimiento, fuerza y rigidez pasiva de los isquiotibiales.
- Se necesita más investigación para determinar la fiabilidad de la SS de alta intensidad en escenarios atléticos aplicados y reales.
