El camino hacia el diseño de programas integrados de entrenamiento neuromuscular para niños y adolescentes: una...

Área de la Ciencia:

• Ciencias del deporte
• Fisiología del ejercicio pediátrico
• Fuerza y acondicionamiento

Sus antecedentes:

• El entrenamiento neuromuscular integrado (INT) combina la competencia motora y el desarrollo de la fuerza.
• La comprensión de los componentes y efectos específicos de la INT en niños y adolescentes es limitada.
• Esta revisión aborda las categorías de ejercicios INT, las modalidades de progresión y la eficacia del programa.

Objetivo del estudio:

• Revisar sistemáticamente y metaanalizar los componentes y la eficacia de los programas integrados de entrenamiento neuromuscular (INT) para niños y adolescentes.
• Identificar las categorías comunes de ejercicios INT y las estrategias de progresión.
• Evaluar el impacto de la INT en los resultados de la aptitud física en poblaciones jóvenes.

Principales métodos:

• Revisión sistemática y metanálisis de estudios sobre entrenamiento neuromuscular integrado (INT) en niños y adolescentes.
• Se buscó en seis bases de datos electrónicas: SPORTDiscus, MEDLINE, PsycINFO, Biblioteca Cochrane, Web of Science y Embase.
• El riesgo de sesgo se evaluó utilizando la Escala de la Base de Datos de Evidencia de Fisioterapia (PEDro).

Principales resultados:

• El entrenamiento de fuerza, especialmente los ejercicios básicos, fue el componente INT más común (60% de los estudios).
• El 40% de los estudios incorporó al menos dos modalidades de progresión de la INT (volumen, intensidad, complejidad).
• El metanálisis mostró mejoras significativas en el salto, las flexiones y el rendimiento de sprint, pero no en la flexibilidad. El análisis de subgrupos indicó que los programas que cumplen con las tres modalidades de progresión mejoraron significativamente el sprint y la flexibilidad.

Conclusiones:

• Los programas integrados de entrenamiento neuromuscular (INT) tienen un impacto positivo en la aptitud física de los niños y adolescentes.
• INT es un protocolo prometedor para desarrollar simultáneamente la competencia motora, la fuerza y el acondicionamiento.
• Esta revisión pide la adopción de las TIC como un nuevo enfoque para el desarrollo de los jóvenes.