Relación sinérgica entre el grosor muscular, la fuerza muscular y la aptitud funcional después del entrenamiento de resistencia en mujeres mayores
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Resumen
Este resumen es generado por máquina.El entrenamiento de resistencia aumentó el grosor muscular (MT) y la fuerza en mujeres mayores. Si bien las ganancias de MT explicaron en parte las mejoras de fuerza, no afectaron significativamente los resultados de aptitud funcional.
Área De La Ciencia
- Gerontología y Ciencias del Ejercicio
- Sarcopenia y Fisiología Muscular
- Adecuación funcional y envejecimiento
Sus Antecedentes
- El envejecimiento está asociado con la sarcopenia, caracterizada por la pérdida de masa muscular y fuerza, lo que lleva a un deterioro funcional.
- El entrenamiento de resistencia es una intervención primaria para contrarrestar la pérdida muscular relacionada con la edad y mejorar la función física en adultos mayores.
- La relación específica entre los cambios en el grosor muscular (MT) y las mejoras en la fuerza muscular y la aptitud funcional después de la TR en mujeres mayores aún no se ha aclarado completamente.
Objetivo Del Estudio
- Investigar la relación sinérgica entre los cambios en el grosor muscular (MT), la fuerza muscular y la aptitud funcional en mujeres mayores sometidas a un programa de entrenamiento de resistencia de 24 semanas.
- Determinar en qué medida los aumentos de MT median las mejoras en la fuerza muscular y los resultados de la aptitud funcional.
Principales Métodos
- Sesenta mujeres físicamente independientes (edad media de 68,8 ± 5,9 años) completaron un programa de entrenamiento de resistencia de todo el cuerpo de 24 semanas (3 sesiones por semana).
- Se evaluaron el grosor muscular (MT), la fuerza muscular (por ejemplo, 1RM de extensión de la pierna, curvatura de predicador, presión torácica) y las pruebas de aptitud funcional (por ejemplo, velocidad de marcha, TUG, posición sentada-de pie, 6MWT) al inicio, 12 y 24 semanas.
- Se utilizaron análisis de correlación, regresión y mediación de medidas repetidas para examinar las asociaciones y las funciones mediadoras de la MT.
Principales Resultados
- Se encontraron correlaciones significativas entre los cambios en la MT y la fuerza muscular (rrm = 0,51 a 0,78) y las pruebas de aptitud funcional (rrm = 0,27 a 0,45).
- Las medidas repetidas de regresión indicaron asociaciones significativas entre la MT y la fuerza muscular (R2 = 0,16 a 0,54) y la aptitud funcional (R2 = 0,10 a 0,32).
- El análisis de mediación reveló que los aumentos en MT representaron el 7,4% y el 19,8% de la varianza en la extensión de la pierna 1RM y el rizado de predicador 1RM, respectivamente, pero no mediaron otras medidas de fuerza o aptitud funcional.
Conclusiones
- Los aumentos en el grosor muscular inducidos por el entrenamiento de resistencia contribuyen significativamente a las mejoras en la fuerza muscular en las mujeres mayores.
- Los cambios en el grosor muscular no parecen ser un mediador significativo para las mejoras en la mayoría de las medidas de aptitud funcional después de este programa de RT.
- Estos hallazgos ponen de relieve la compleja interacción entre las adaptaciones musculares estructurales y los resultados funcionales en mujeres mayores que realizan ejercicios de resistencia.
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