Optimizar el rendimiento técnico y físico de las atletas universitarias de fútbol a través del entrenamiento de...

Área de la Ciencia:

• Ciencias del deporte
• Fisiología del ejercicio
• Análisis del rendimiento del fútbol

Sus antecedentes:

• El entrenamiento de acondicionamiento específico de la posición (PSCT) es un enfoque novedoso para el entrenamiento de fútbol.
• Su objetivo es abordar las demandas físicas y técnicas únicas de las diferentes posiciones de los jugadores.
• Su eficacia en las atletas universitarias requiere más investigación.

Objetivo del estudio:

• Evaluar el impacto del PSCT en el rendimiento físico y técnico de las jugadoras universitarias de fútbol.
• Para comparar el PSCT con los métodos de acondicionamiento tradicionales.
• Para evaluar la carga de entrenamiento asociada con el PSCT.

Principales métodos:

• Un estudio cruzado controlado de dos fases y dos grupos que involucró a 18 atletas femeninas de fútbol de la División II de la NCAA.
• Los participantes se sometieron a 5 semanas de acondicionamiento PSCT o normal, seguido de un cruce.
• El rendimiento se evaluó mediante pruebas como el Yo-Yo Intermittent Recovery Test Level 1 (YYIRT1) y el Loughborough Soccer Passing Test (LSPT).

Principales resultados:

• Ambos grupos mostraron mejoras significativas en la resistencia (YYIRT1).
• El grupo PSCT demostró mejoras significativas en la precisión de paso (LSPT) tanto en condiciones no fatigadas como fatigadas.
• El PSCT no alteró significativamente la calificación de la sesión de esfuerzo percibido (sRPE) u otras métricas físicas.

Conclusiones:

• El PSCT es un método eficaz para mejorar las habilidades técnicas y la resistencia en las jugadoras universitarias de fútbol.
• Mejora el rendimiento sin aumentar la carga total de entrenamiento.
• El PSCT apoya una estrategia integral de desarrollo de jugadores.