Eficacia del entrenamiento de vibración de todo el cuerpo en la reducción de la masa corporal: una revisión...

Área de la Ciencia:

• Fisiología del ejercicio
• Ciencias del deporte
• Ingeniería biomédica

Sus antecedentes:

• El entrenamiento de vibración de todo el cuerpo (WBVT) es un método de ejercicio de bajo impacto y eficiente en el tiempo con potencial para el manejo de la masa corporal.
• La eficacia de WBVT en la alteración de la composición corporal requiere más aclaraciones.

Objetivo del estudio:

• Revisar y metaanalizar sistemáticamente los efectos del WBVT en la masa corporal, el IMC y la masa grasa.
• Investigar las posibles diferencias en los efectos de WBVT en varias categorías de IMC y edad.

Principales métodos:

• La búsqueda sistemática de múltiples bases de datos (PubMed, Cochrane, Web of Science, Embase, Scopus, SPORTDiscus) para los ensayos controlados aleatorios (ECA) también se puede utilizar para el análisis de datos.
• Evaluación de los estudios hasta el 25 de diciembre de 2024, siguiendo las directrices de PRISMA.
• Metaanálisis utilizando las diferencias medias (DM) y los intervalos de confianza del 95% (IC), con riesgo de sesgo.

Principales resultados:

• Se analizaron veinte ECA en los que participaron 585 personas.
• La WBVT por sí sola no tuvo un impacto significativo en la masa corporal, el IMC, la masa grasa, la masa libre de grasa o el porcentaje de grasa corporal.
• El análisis de los subgrupos indicó una reducción significativa del porcentaje de grasa corporal en los participantes de ≥ 50 años en comparación con los < 50 años.

Conclusiones:

• WBVT como una intervención independiente no reduce significativamente la masa corporal o la masa grasa.
• El WBVT es prometedor debido a sus beneficios neuromusculares y metabólicos.
• Se necesita más investigación sobre los parámetros optimizados de WBVT, las adaptaciones metabólicas y las intervenciones combinadas para un manejo efectivo de la masa corporal.