El efecto regulador de la actividad física en la fatiga percibida por el uso de la tecnología digital en las escuelas

Área de la Ciencia:

• Psicología educativa
• Salud pública
• Kinesiología

Sus antecedentes:

• El aumento del uso de la tecnología digital en la educación plantea preocupaciones sobre el bienestar físico y mental de los estudiantes.
• La fatiga percibida es un problema importante relacionado con el tiempo prolongado de pantalla entre los estudiantes.

Objetivo del estudio:

• Investigar la efectividad de la actividad física en la regulación de la fatiga percibida en estudiantes de secundaria que utilizan dispositivos digitales.
• Explorar el impacto de las intervenciones de ejercicio en los niveles de fatiga asociados con el uso de la tecnología en entornos educativos.

Principales métodos:

• Un proyecto explicativo de métodos mixtos con 108 estudiantes de sexto grado (de 11 a 12 años).
• Diseño de grupo de control previo y posterior a la prueba casi experimental con grupos de ejercicio, no ejercicio y de control.
• Escala de severidad de la fatiga (FSS) utilizada para medir la fatiga antes y después del uso de dispositivos digitales (ordenador, teléfono inteligente, tableta).

Principales resultados:

• Los estudiantes que realizaron ejercicios de estiramiento mostraron una disminución estadísticamente significativa en la fatiga percibida.
• Los niveles de fatiga aumentaron en el grupo de no ejercicio después del uso de dispositivos digitales.
• Los datos cualitativos revelaron que los estudiantes encontraban los ejercicios agradables y estaban dispuestos a integrarlos en las rutinas diarias.

Conclusiones:

• Las intervenciones de actividad física basadas en la escuela, como el estiramiento en el aula, mitigan efectivamente la fatiga por el uso de la tecnología digital.
• La incorporación de actividad física estructurada en las rutinas escolares diarias puede mejorar el bienestar y el compromiso académico de los estudiantes.
• Los hallazgos apoyan la actualización de las políticas de promoción de la salud y las intervenciones centradas en el comportamiento en las escuelas para abordar la fatiga relacionada con la tecnología.