Efectos del entrenamiento Tabata de 8 semanas en los parámetros cardiopulmonares y de rendimiento en jugadores de...

Área de la Ciencia:

• Medicina del deporte
• Fisiología del ejercicio
• La rehabilitación

Sus antecedentes:

• El baloncesto en silla de ruedas (WB) es un deporte exigente que requiere una condición física máxima.
• Los métodos de entrenamiento a intervalos de alta intensidad (HIIT) como Tabata son efectivos para mejorar el rendimiento deportivo.
• El impacto específico de Tabata en los atletas de WB no está bien documentado.

Objetivo del estudio:

• Evaluar los efectos fisiológicos de un programa de entrenamiento Tabata de 8 semanas en jugadores de baloncesto en silla de ruedas.
• Para comparar los resultados del entrenamiento Tabata con un régimen de entrenamiento estándar en atletas de WB.

Principales métodos:

• Quince atletas masculinos fueron divididos en un grupo experimental (Tabata) y un grupo de control.
• El grupo experimental se sometió al entrenamiento Tabata (2 veces por semana) junto con las sesiones regulares de WB.
• Los parámetros fisiológicos evaluados incluyeron la función respiratoria, la frecuencia cardíaca, el lactato sanguíneo, la oximetría, la composición corporal y el rendimiento del sprint.

Principales resultados:

• Se observaron mejoras significativas en la frecuencia cardíaca máxima, FEV1%, FEV1/ VC, MVV%, lactato sanguíneo máximo, peso corporal y rendimiento en sprints de 20 m en el grupo Tabata.
• No se encontraron diferencias significativas en la frecuencia cardíaca en reposo, oximetría, CVF o potencia anaeróbica entre los grupos.
• El entrenamiento Tabata demostró un impacto positivo en las métricas fisiológicas y de rendimiento clave.

Conclusiones:

• El entrenamiento Tabata influye positivamente en la frecuencia cardíaca máxima, la función respiratoria, la respuesta al lactato, el peso corporal y el rendimiento del sprint en los jugadores de WB.
• El programa mejora la tolerancia al lactato y la capacidad ventilatoria máxima, mejorando potencialmente la utilización de oxígeno durante el juego intenso.
• El entrenamiento Tabata es un complemento beneficioso para los regímenes de entrenamiento de los atletas de baloncesto en silla de ruedas.