Desconectado por un día: un viaje de desintoxicación digital de 24 horas

Área de la Ciencia:

• Psicología
• Sociología
• El bienestar digital

Sus antecedentes:

• La vida moderna está dominada por los dispositivos digitales, lo que a menudo lleva a no darse cuenta de su influencia.
• El aumento del tiempo de pantalla plantea preocupaciones sobre el impacto de la conectividad constante en las personas.

Objetivo del estudio:

• Para explorar las experiencias subjetivas de las personas que se someten a una desintoxicación digital de un día.
• Comprender los desafíos y las ventajas asociadas con la abstinencia temporal de la tecnología digital.

Principales métodos:

• El estudio empleó entrevistas semiestructuradas para recopilar datos de los participantes.
• Se utilizó un análisis temático para analizar los datos cualitativos de las entrevistas.

Principales resultados:

• Surgieron dos temas principales: las molestias y los beneficios de la desintoxicación digital.
• Las molestias incluían desafíos psicológicos, físicos y sociales.
• Los beneficios incluyen un mayor sentido de pertenencia, mejor estado de ánimo, organización de la vida y actividades que promueven la salud.

Conclusiones:

• La desintoxicación digital sirve como un revelador con respecto al comportamiento y la dependencia de Internet.
• A pesar de las luchas iniciales, la experiencia promueve la comprensión de cómo participar en actividades más productivas y que mejoran la vida.