Un procedimiento operativo estándar para el entrenamiento de doble tarea para mejorar la función física y cognitiva...

Área de la Ciencia:

• Gerontología
• La neurociencia
• Fisiología del ejercicio

Sus antecedentes:

• El entrenamiento de doble tarea (DT) implica practicar ejercicios mientras se realiza una tarea cognitiva o motora concurrente.
• Este enfoque de entrenamiento es prometedor para mejorar las funciones motoras y cognitivas en los adultos mayores.
• En la actualidad, no existen directrices estandarizadas para la implementación de la formación DT en esta población.

Objetivo del estudio:

• Revisar sistemáticamente los estudios publicados en los últimos diez años sobre la formación de adultos mayores sanos.
• Desarrollar un procedimiento operativo estándar (SOP, por sus siglas en inglés) para la formación en DT en este grupo demográfico.

Principales métodos:

• Se realizó una búsqueda exhaustiva de la literatura en PubMed, Web of Science y Scopus.
• Se seleccionaron los estudios pertinentes y se extrajeron datos sobre los parámetros del entrenamiento (frecuencia, intensidad, tiempo, tipo) y las tareas secundarias.
• El SOP se formuló en función de la frecuencia de los parámetros identificados en los artículos incluidos.

Principales resultados:

• En la revisión se incluyeron cuarenta y cuatro estudios.
• El SOP propuesto recomienda el equilibrio postural o el entrenamiento de resistencia como tareas primarias.
• Se recomienda una tarea de seguimiento mental como componente secundario, con 2 sesiones semanales de 60 minutos durante un mínimo de 12 semanas.

Conclusiones:

• El SOP desarrollado proporciona un enfoque estructurado para la investigación futura sobre la formación de DT en adultos mayores sanos.
• El entrenamiento DT es factible y demuestra efectos positivos tanto en las funciones motoras como cognitivas.
• Esta modalidad de formación puede integrarse eficazmente en el entorno cotidiano de los adultos mayores.