Descanso para resistir: cómo la recuperación protege el bienestar del estrés laboral y familiar

Área de la Ciencia:

• Psicología de la salud en el trabajo
• Comportamiento organizacional
• Investigación sobre el estrés y el bienestar

Sus antecedentes:

• El conflicto entre el trabajo y la familia (WFC, por sus siglas en inglés) tiene un impacto negativo en el bienestar de los empleados, lo que conduce a la angustia y a una menor satisfacción con la vida.
• Los mecanismos de amortiguación del WFC, en particular las experiencias de recuperación, no se comprenden completamente.
• Los marcos teóricos como la Teoría de la Conservación de Recursos y el Modelo de Recuperación de Esfuerzo guían la investigación.

Objetivo del estudio:

• Examinar el papel mediador de cuatro experiencias de recuperación (desprendimiento psicológico, relajación, dominio, control) en la relación WFC-bienestar.
• Comprender cómo los diferentes tipos de recuperación influyen en el bienestar de los empleados en medio de la interferencia trabajo-familia.
• Proporcionar pruebas empíricas sobre las funciones protectoras de la recuperación en la salud ocupacional.

Principales métodos:

• Diseño de la encuesta transversal con 240 empleados.
• Utilizó instrumentos de autoinforme validados para WFC, experiencias de recuperación y bienestar.
• Utilizó análisis de correlación, regresión y mediación de arranque (macro de PROCESO).

Principales resultados:

• Se encontró una asociación negativa significativa entre el WFC y el bienestar de los empleados.
• Las cuatro experiencias de recuperación (detache, relajación, dominio, control) se correlacionaron positivamente con el bienestar.
• La relajación demostró la relación positiva más fuerte con el bienestar.
• Cada experiencia de recuperación medió parcialmente el impacto negativo de WFC en el bienestar.

Conclusiones:

• Las experiencias de recuperación sirven como amortiguadores psicológicos significativos contra los efectos perjudiciales del WFC.
• Las organizaciones deben implementar prácticas que promuevan el desapego psicológico, la relajación y el control para apoyar el bienestar de los empleados.
• Fomentar la recuperación es vital para mejorar la salud mental y la resiliencia de los empleados frente a las demandas del trabajo y la familia.