Terapia digital para el insomnio: una revisión general y un metanálisis

Área de la Ciencia:

• Salud digital
• Medicina del sueño
• Práctica basada en la evidencia

Sus antecedentes:

• El insomnio presenta un importante desafío para la salud pública, que requiere opciones de tratamiento accesibles y efectivas.
• La terapia digital (DTx) ha surgido como una vía prometedora para el manejo del insomnio.
• Una revisión exhaustiva de la evidencia existente es crucial para comprender la eficacia de DTx para el insomnio.

Objetivo del estudio:

• Evaluar sistemáticamente la eficacia de la terapia digital en el tratamiento del insomnio.
• Evaluar el impacto de DTx en la gravedad del insomnio y los parámetros del sueño.
• Determinar la influencia de la orientación del terapeuta en la eficacia del DTx para el insomnio.

Principales métodos:

• Se realizó una búsqueda sistemática en siete bases de datos científicas principales hasta octubre de 2024.
• Se incluyeron 28 revisiones sistemáticas y metanálisis que abarcaron a 118.970 participantes.
• El índice de gravedad del insomnio (ISI) y el tiempo total de sueño (TST) fueron medidas de resultado primarias y secundarias.

Principales resultados:

• La terapia digital demostró una reducción significativa en la gravedad del insomnio (SMD = -0,42, p < 0,01).
• Las mejoras fueron más pronunciadas en el seguimiento (SMD = -0.69, p < 0.01) y con la orientación del terapeuta (SMD = -1.05, p < 0.01).
• No se observaron diferencias significativas en el tiempo total de sueño (TST) entre la posintervención y el seguimiento.

Conclusiones:

• Hay pruebas suficientes que apoyan la recomendación de terapias digitales para el tratamiento del insomnio.
• La terapia digital guiada por el terapeuta muestra resultados superiores en la mejora de los síntomas del insomnio.
• La terapia digital representa una intervención viable y efectiva para el manejo del insomnio.