Efecto del ejercicio solo y en combinación con una alimentación restringida en el tiempo sobre la salud cognitiva en mujeres menopáusicas

Área de la Ciencia:

• Investigación en neurociencia y envejecimiento
• Intervenciones en el estilo de vida y salud de la mujer

Sus antecedentes:

• Las quejas cognitivas son frecuentes durante la menopausia.
• Las intervenciones de estilo de vida como el ejercicio y la alimentación restringida en el tiempo se exploran para el apoyo cognitivo.

Objetivo del estudio:

• Investigar el efecto combinado de la alimentación restringida en el tiempo (16:8) y el entrenamiento en circuitos sobre la salud cognitiva en mujeres menopáusicas.
• Para comparar la eficacia de la intervención combinada frente al ejercicio solo.

Principales métodos:

• Cincuenta y nueve mujeres (perimenopáusicas, menopáusicas, posmenopáusicas) se dividieron en dos grupos: ejercicio + alimentación restringida en el tiempo (n=26) y sólo ejercicio (n=33).
• Un período de intervención de 12 semanas fue seguido por evaluaciones cognitivas que incluían la prueba Stroop, la prueba N-back, los niveles de BDNF/GDNF y el EEG.
• Se realizaron evaluaciones antes y después de la intervención.

Principales resultados:

• El ejercicio por sí solo mejoró la interferencia de lectura y el tiempo de trabajo en la prueba de Stroop, junto con un aumento de la actividad cerebral relacionada con la prueba de estado de reposo theta y N-back.
• El grupo combinado mostró mejoras sólo en el tiempo de trabajo en la prueba de Stroop.
• No se observaron cambios significativos en la interferencia de nomenclatura, los resultados de la prueba N-back o los niveles de BDNF/GDNF en ninguno de los grupos.

Conclusiones:

• La combinación de alimentación restringida en el tiempo con el ejercicio no produce beneficios cognitivos superiores en comparación con el ejercicio solo en mujeres menopáusicas.
• El ejercicio físico juega un papel crucial en el mantenimiento de la salud cognitiva durante la menopausia.
• Se necesitan más investigaciones para explorar los mecanismos de las intervenciones multimodales en el estilo de vida sobre la salud cognitiva en la menopausia.