Intervenciones de ejercicio basadas en grupos para adultos mayores: revisión del alcance

Área de la Ciencia:

• Gerontología
• Ciencia del ejercicio
• Salud digital

Sus antecedentes:

• Las caídas y las fracturas son las principales causas de lesiones en los adultos mayores, afectando la mortalidad, la morbilidad, la función física y la calidad de vida.
• Los programas de ejercicio en persona mejoran la función física y reducen el riesgo de caídas, pero los enfoques basados en la tecnología mejoran la accesibilidad.
• Los programas de ejercicios entregados digitalmente ofrecen una forma de equilibrar riesgos y beneficios, promoviendo el compromiso y potencialmente mejorando la función física en adultos mayores.

Objetivo del estudio:

• Resumir la investigación sobre la eficacia, la usabilidad y la seguridad de los programas de ejercicios entregados digitalmente para adultos mayores.
• Evaluar el impacto de las intervenciones de ejercicios digitales dirigidas por instructores en tiempo real sobre la función física y la prevención de caídas.
• Evaluar la aceptación y seguridad de los participantes de estos programas de ejercicios mejorados por la tecnología.

Principales métodos:

• Se realizó una revisión sistemática de ensayos controlados aleatorizados, ensayos no aleatorizados y estudios piloto de un solo brazo.
• Los estudios incluyeron programas de ejercicios dirigidos por instructores en tiempo real y entregados digitalmente para adultos mayores sanos, con una duración mínima de 6 semanas.
• Las búsquedas se realizaron en MEDLINE, CENTRAL y Embase, con actualizaciones en julio de 2024. Se excluyeron las intervenciones para subpoblaciones clínicas específicas.

Principales resultados:

• 23 estudios cumplieron con los criterios de inclusión, con intervenciones que duraron de 6 a 24 semanas, típicamente de 2 a 3 días por semana.
• El 78% de los estudios informaron resultados físicos, de los cuales 14 mostraron mejoras clínicamente significativas en la fuerza y el equilibrio.
• El 87% informó datos de seguridad/ usabilidad, y la mayoría de los eventos adversos fueron menores. El 65% de los autores señaló una alta aceptación de la entrega digital por parte de los participantes.

Conclusiones:

• Los programas de ejercicios entregados digitalmente demuestran una eficacia parcial en la mejora de la función física para la prevención de caídas en adultos mayores.
• Las altas tasas de asistencia, el disfrute de los participantes y la seguridad confirman la utilidad de estos programas digitales dirigidos por instructores en tiempo real.
• Estos hallazgos apoyan la integración de la tecnología para mejorar la accesibilidad y la participación en el ejercicio de la población envejecida.