Dos semanas para sintonizar: evaluación de los efectos de un escaneo corporal a corto plazo en la interocepción

Área de la Ciencia:

• La neurociencia
• Psicología
• Investigación de la atención plena

Sus antecedentes:

• Las prácticas de atención plena, como las exploraciones corporales, muestran potencial para mejorar la interocepción.
• La investigación previa sobre la mejora de la interocepción está limitada por el pequeño tamaño de las muestras y la estrecha selección de variables.

Objetivo del estudio:

• Investigar los efectos de una intervención de escaneo corporal auditivo diario de 2 semanas en la interocepción.
• Para comparar la intervención de escaneo corporal con imágenes guiadas (control activo) y un grupo de control pasivo.

Principales métodos:

• Se llevaron a cabo dos ensayos aleatorizados preinscritos con un total de 175 participantes.
• La precisión interoceptiva (IAcc) se midió mediante tareas de seguimiento y discriminación del latido cardíaco.
• La sensibilidad interoceptiva (SI) se evaluó mediante calificaciones de confianza y el cuestionario MAIA-2.

Principales resultados:

• La intervención de escaneo corporal mejoró significativamente las medidas de IAcc e IS en ambos estudios.
• Se observaron mejoras significativas en el seguimiento del latido cardíaco, la discriminación del latido cardíaco, las calificaciones de confianza y las puntuaciones de MAIA-2.
• El estudio 1 mostró efectos significativos en el tiempo en todas las variables interoceptivas medidas.

Conclusiones:

• Una intervención diaria de escaneo corporal de 2 semanas mejora efectivamente la interocepción, incluida la precisión y la experiencia subjetiva.
• Las imágenes guiadas pueden ofrecer beneficios comparables a las exploraciones corporales para la mejora interoceptiva.
• Los hallazgos apoyan el uso de prácticas de atención plena para mejorar la conciencia corporal.