Límites de empuje: los efectos agudos de un protocolo de resistencia a cargas pesadas y el ejercicio supino en el...

Área de la Ciencia:

• Fisiología del ejercicio
• Medicina materna y fetal
• Ciencias del deporte

Sus antecedentes:

• Comprender las respuestas fisiológicas al ejercicio de resistencia durante el embarazo es crucial para guiar las prácticas de entrenamiento seguras.
• Existen datos limitados sobre los efectos agudos del entrenamiento de resistencia con cargas pesadas y los ejercicios supinos en el bienestar fetal en poblaciones atléticas.

Objetivo del estudio:

• Investigar el impacto agudo de un protocolo de resistencia a cargas pesadas, incluidos los ejercicios en posición supina, en la frecuencia cardíaca fetal (FHR).
• Evaluar los efectos de este protocolo sobre el flujo sanguíneo uteroplacentario, específicamente el índice de pulsabilidad de la arteria umbilical y uterina (PI).
• Para registrar la incidencia de los síntomas del síndrome de vena cava después del ejercicio supino en atletas embarazadas.

Principales métodos:

• Estudio de laboratorio experimental en el que participaron 48 atletas embarazadas sanas (de élite y recreativas).
• Los participantes realizaron 3 series de 8 repeticiones con una repetición en reserva para el peso muerto de sumo, el press de banco y el press de banco inclinado.
• La frecuencia cardíaca fetal (FHR) y el índice de pulsabilidad de la arteria umbilical y uterina (PI) se midieron antes y después del ejercicio. Se observaron síntomas del síndrome de vena cava después de los ejercicios en supina.

Principales resultados:

• La frecuencia cardíaca fetal (FHR) se mantuvo dentro de los límites normales (110-160 bpm) durante todo el estudio.
• Se observaron aumentos estadísticamente significativos en el FHR después de los deadlifts de sumo y el press de banco inclinado, pero no el press de banco.
• El PI de la arteria uterina disminuyó significativamente después del ejercicio para todos los levantamientos, mientras que el PI de la arteria umbilical no mostró cambios significativos. Se produjo un caso de bradicardia fetal transitorio después del press de banca. Los síntomas del síndrome de vena cava fueron reportados por un atleta durante el ejercicio supino.

Conclusiones:

• El entrenamiento de resistencia de carga pesada, incluso incluyendo ejercicios en posición supina, puede ser realizado con seguridad por mujeres embarazadas altamente activas con experiencia en entrenamiento de resistencia.
• Los cambios fisiológicos observados en el FHR y el flujo sanguíneo uteroplacentario no parecen comprometer el bienestar fetal en esta población.
• La investigación adicional puede explorar los efectos a largo plazo y la prescripción óptima de ejercicio para las atletas embarazadas.