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Updated: Sep 9, 2025

Mindfulness in Motion MIM: An Onsite Mindfulness Based Intervention MBI for Chronically High Stress Work Environments to Increase Resiliency and Work Engagement
Published on: July 1, 2015
Cambios en los hábitos de bienestar personal entre los maestros más nuevos de Nueva Jersey durante los años escolares
Midhat Rehman1, Juhi Aggarwal1, Kimberly T Nguyen1
1Rutgers School of Public Health (SPH), NJ Safe Schools Program, Rutgers University, Piscataway, NJ 08854, U.S.A.
Los maestros de Nueva Jersey adoptaron nuevos hábitos de salud durante el COVID-19, incluidos los cambios en la dieta y el ejercicio. El estudio del Programa de Escuelas Seguras de Nueva Jersey (NJSS) destaca las adaptaciones en el sueño, la nutrición y la actividad física entre los educadores.
Área de la Ciencia:
- Salud pública
- Salud en el trabajo
- Ciencias del comportamiento
Sus antecedentes:
- La pandemia de COVID-19 afectó significativamente las rutinas diarias y los comportamientos de salud.
- Los maestros, especialmente los nuevos en la supervisión del aprendizaje basado en el trabajo (WBL), pueden haber experimentado ajustes únicos en el estilo de vida.
- Comprender estas adaptaciones es crucial para apoyar el bienestar de los educadores.
Objetivo del estudio:
- Para investigar los cambios en los hábitos de salud física entre los maestros que participan en el Programa de Escuelas Seguras de Nueva Jersey (NJSS) durante la pandemia de COVID-19.
- Para analizar los datos autoinformados sobre nutrición, ejercicio aeróbico y salud del sueño.
- Informar las iniciativas de bienestar basadas en la escuela para los educadores.
Principales métodos:
- Estudio transversal que utiliza datos de encuestas de maestros que completan capacitaciones de supervisión de NJSS WBL (octubre de 2021 a junio de 2022).
- Encuesta de seguimiento realizada en el otoño de 2022.
- Se centró en el consumo de alimentos procesados y refrigerios, el ejercicio aeróbico y la salud del sueño.
Principales resultados:
- Se informaron trastornos significativos del sueño: el 62,1% se despertó durante la noche, el 36,8% tuvo dificultades para despertarse y el 10,5% durmió menos de cinco horas.
- El 37% de los profesores consumía bocadillos/alimentos procesados diariamente.
- El ejercicio aeróbico disminuyó inicialmente (43,8%) pero aumentó en el seguimiento.
Conclusiones:
- Los maestros de Nueva Jersey demostraron cambios adaptativos en la nutrición personal, los patrones de sueño y los hábitos de ejercicio aeróbico durante la pandemia.
- Los hallazgos subrayan la necesidad de que las escuelas aborden el bienestar de los maestros, incluido el apoyo a la alimentación saludable y la actividad física.
- Los datos pueden orientar el desarrollo de intervenciones específicas en entornos de aprendizaje basados en la escuela.
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