Comparación del efecto de la liberación de la fascia autoplantar y el estiramiento del tendón de la corva sobre la...

Área de la Ciencia:

• Biomecánica
• Rehabilitación musculoesquelética
• Medicina del deporte

Sus antecedentes:

• La flexibilidad de los isquiotibiales es crucial para prevenir el dolor lumbar y las lesiones musculoesqueléticas.
• Se propone la liberación auto miofascial (SMR) de la fascia plantar para mejorar la flexibilidad de la cadena cinética posterior.
• El impacto de la SMR de la fascia plantar en el tendón de la corva y la flexibilidad de la columna lumbar requiere más investigación.

Objetivo del estudio:

• Para comparar los efectos de la fascia plantar SMR de una y varias sesiones con el estiramiento tradicional de los isquiotibiales.
• Evaluar el impacto de estas intervenciones en la flexibilidad de los isquiotibiales y de la columna lumbar.
• Determinar la eficacia de la SMR de la fascia plantar como método para mejorar la flexibilidad de la parte inferior del cuerpo.

Principales métodos:

• Un diseño cuasi-experimental con 24 participantes divididos en tres grupos: SMR de una sola sesión, SMR de varias sesiones y estiramiento de isquiotibiales de varias sesiones.
• La flexibilidad se midió utilizando la prueba de alcance sentado (SRT) y la extensión activa de la rodilla.
• Los efectos de la intervención se evaluaron inmediatamente después de la intervención y en un seguimiento de 6 días.

Principales resultados:

• Todos los grupos mostraron mejoras inmediatas en la flexibilidad; la SMR de múltiples sesiones produjo la ganancia más significativa en SRT (0,82 pulgadas).
• El grupo de SMR de sesiones múltiples mantuvo la mayor flexibilidad en el seguimiento (SRT: 13,05 pulgadas).
• Tanto el SMR de sesiones múltiples como los grupos de estiramiento tradicionales demostraron mejoras significativas en la flexibilidad a largo plazo en comparación con el valor basal.

Conclusiones:

• La SMR de múltiples sesiones de la fascia plantar es una intervención efectiva para mejorar la flexibilidad de los isquiotibiales y el rango de movimiento de la columna lumbar.
• La SMR de la fascia plantar puede servir como una valiosa adición a los protocolos tradicionales de estiramiento.
• Este enfoque puede contribuir a mejorar la flexibilidad de la parte inferior del cuerpo y reducir el riesgo de lesiones.