Efectos del entrenamiento de resistencia en volante de 6 semanas en la velocidad y precisión del servicio de tenis

Área de la Ciencia:

• Ciencias del deporte
• Biomecánica
• Fisiología del ejercicio

Sus antecedentes:

• Los jugadores de tenis junior a menudo enfrentan desafíos en la optimización del rendimiento del servicio.
• La velocidad de servicio (SV) y la precisión de servicio (SA) son métricas críticas en el tenis.
• Es posible que los métodos de entrenamiento actuales no respondan plenamente a las necesidades específicas de mejora de la potencia de servicio.

Objetivo del estudio:

• Investigar los efectos de un programa de entrenamiento de resistencia basado en el volante específico de 6 semanas en jugadores de tenis junior.
• Para evaluar el impacto en la velocidad de servicio (SV) y la precisión de servicio (SA).
• Evaluar los cambios en los lanzamientos aéreos de bolas medicinales (MBT) como un indicador de rendimiento relacionado.

Principales métodos:

• Un estudio de 6 semanas en el que participaron 14 jugadores de tenis juveniles divididos en un grupo experimental (grupo volante) y un grupo de control (grupo de control).
• El FG utilizó un sistema de polea cónica inercial para el entrenamiento específico de las articulaciones.
• Las mediciones de SV, SA y MBT se tomaron al inicio, a las 3 semanas y a las 6 semanas.

Principales resultados:

• Se observó un efecto principal significativo del tiempo para la velocidad de servicio (P=0,012).
• El grupo de volante (FG) mostró aumentos significativos en SV desde el pretest hasta el posttest (4,7%, P=0,035).
• No se encontraron cambios significativos en la SA o MBT en ninguno de los grupos durante el período de 6 semanas.

Conclusiones:

• El entrenamiento específico de articulaciones basado en volante puede mejorar la velocidad de servicio en jugadores de tenis junior.
• Este enfoque de entrenamiento parece mejorar la velocidad de servicio sin comprometer la precisión.
• Los hallazgos sugieren que los entrenadores pueden integrar el entrenamiento de volante para optimizar el rendimiento del tenis de manera efectiva.