El preacondicionamiento isquémico mejora ligeramente el rendimiento en Jiu Jitsu

Área de la Ciencia:

• Ciencias del Deporte
• Fisiología del Ejercicio
• Investigación en Deportes de Combate

Sus antecedentes:

• El Jiu-Jitsu brasileño (BJJ) exige una alta capacidad anaeróbica.
• Se buscan ayudas ergogénicas para mejorar el rendimiento en BJJ.
• El preacondicionamiento isquémico (PI) es una estrategia potencial para mejorar el rendimiento.

Objetivo del estudio:

• Investigar los efectos del preacondicionamiento isquémico agudo (PI) en el rendimiento anaeróbico en luchadores de BJJ.
• Evaluar la influencia del PI en las respuestas fisiológicas durante una prueba específica de BJJ.
• Determinar si el PI puede servir como una ayuda ergogénica para atletas de BJJ.

Principales métodos:

• Diecisiete luchadores de BJJ masculinos participaron en un estudio cruzado aleatorizado.
• Se realizaron dos sesiones: preacondicionamiento isquémico (PI) y placebo.
• El PI consistió en tres ciclos de 5 minutos de oclusión/5 minutos de reperfusión; se midieron el rendimiento y los marcadores fisiológicos.

Principales resultados:

• El PI aumentó significativamente el número total de repeticiones en la prueba de rendimiento anaeróbico de Jiu-Jitsu (p=0,003).
• La oxigenación muscular mejoró significativamente bajo PI (p<0,0001).
• El PI redujo la calificación de esfuerzo percibido de la sesión (p=0,04), lo que indica una menor fatiga.

Conclusiones:

• El preacondicionamiento isquémico agudo ofrece beneficios pequeños pero significativos en el rendimiento y la oxigenación muscular para los atletas de BJJ.
• El PI puede ayudar a mitigar la fatiga y el esfuerzo percibido durante los esfuerzos intensos de BJJ.
• Los hallazgos respaldan el uso del PI como una ayuda ergogénica en el entrenamiento y la competición de BJJ.