Entrenamiento intermitente de caminata mejora la función tiroidea y los factores de riesgo cardiometabólico en...

Área de la Ciencia:

• Endocrinología y Fisiología del Ejercicio

Sus antecedentes:

• La obesidad y la menopausia se asocian con un mayor riesgo de disfunción cardiometabólica y tiroidea.
• Las mujeres posmenopáusicas a menudo enfrentan desafíos para adherirse a programas de ejercicio de alto impacto.

Objetivo del estudio:

• Evaluar los efectos de un programa de entrenamiento intermitente de caminata moderada (MIWT) de 10 semanas sobre las hormonas tiroideas y los marcadores cardiometabólicos en mujeres posmenopáusicas obesas.

Principales métodos:

• Treinta y seis mujeres posmenopáusicas obesas fueron aleatorizadas en grupos de MIWT o control.
• El grupo MIWT participó en 4 sesiones semanales de caminata por intervalos durante 10 semanas.
• Se midieron marcadores clave, incluyendo composición corporal, hormonas tiroideas (TSH, FT4), perfil lipídico, presión arterial y aptitud aeróbica (6MWT) antes y después de la intervención.

Principales resultados:

• El MIWT redujo significativamente la composición corporal, TSH, FT4, triglicéridos, colesterol total, LDL-C y SBP.
• El programa aumentó significativamente el HDL-C y la distancia de caminata de 6 minutos (6MWD).
• Los tamaños del efecto (d) variaron de 0.16 a 0.66 para estas mejoras.

Conclusiones:

• Un programa de MIWT de 10 semanas ofrece mejoras modestas en las hormonas tiroideas, los factores de riesgo cardiometabólico y la capacidad funcional en mujeres posmenopáusicas obesas.
• El MIWT es una intervención segura, accesible y de bajo impacto adecuada para la práctica clínica para el manejo de trastornos tiroideos y cardiometabólicos.