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Updated: Jan 13, 2026

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Published on: March 28, 2025

La exposición a la naturaleza reduce el dolor autoinformado: una revisión sistemática y un metaanálisis

Maximilian Oscar Steininger¹, Jonas Paul Nitschke¹, Mathew Philip White^2,3,4,5

¹Social, Cognitive, and Affective Neuroscience Unit, Department of Cognition, Emotion, and Methods in Psychology, Faculty of Psychology, University of Vienna, Vienna, Austria.

Nature. Mental health

|January 12, 2026

Resumen

La exposición a la naturaleza ofrece una estrategia prometedora complementaria para el manejo del dolor, reduciendo significativamente el dolor autoinformado. Sin embargo, se necesita más investigación rigurosa debido a las limitaciones y variabilidad de los estudios.

Área de la Ciencia:

Psicología Ambiental
Manejo del Dolor
Salud Pública

Sus antecedentes:

El dolor es un problema de salud global importante con amplios impactos.
Los tratamientos farmacológicos para el dolor conllevan riesgos, lo que requiere enfoques complementarios.
La exposición a la naturaleza es una estrategia prometedora para el manejo del dolor no farmacológico, aunque la evidencia no es concluyente.

Objetivo del estudio:

Revisar sistemáticamente y meta-analizar el impacto de la exposición a la naturaleza en el dolor autoinformado.
Evaluar la efectividad general de la exposición a la naturaleza como intervención para el manejo del dolor.

Principales métodos:

Revisión sistemática y metaanálisis de 62 estudios.
Inclusión de 96 efectos de 4.439 participantes de 21 países.
Evaluación de la reducción del dolor asociada con la exposición a la naturaleza.

Principales resultados:

Se observó una reducción significativa de pequeña a moderada en el dolor autoinformado (DMS = 0.53) con la exposición a la naturaleza.
Los estudios exhibieron un riesgo de sesgo de moderado a alto y una heterogeneidad sustancial.
La exposición a la naturaleza frente a comparadores coincidentes mostró efectos menores que frente a controles no coincidentes; los estímulos multisensoriales produjeron efectos más fuertes.

Conclusiones:

La exposición a la naturaleza muestra potencial como estrategia complementaria para el manejo del dolor.
La alta heterogeneidad y el riesgo de sesgo en los estudios existentes exigen precaución.
Es esencial una investigación adicional rigurosa y de alta calidad para confirmar estos hallazgos y optimizar las intervenciones.

Palabras clave:

Psicología Calidad de vida

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