Entrenamiento de Resistencia a Largo Plazo Mejora la Estructura y Función Cardíaca en Mujeres Mayores: Un Ensayo...

Área de la Ciencia:

• Cardiología
• Gerontología
• Fisiología del Ejercicio

Sus antecedentes:

• El envejecimiento se asocia con cambios perjudiciales en la estructura y función cardíaca.
• Mantener la salud cardíaca en adultos mayores es crucial para el bienestar general y la longevidad.
• El entrenamiento de resistencia (ER) es una intervención viable para contrarrestar el declive cardiovascular relacionado con la edad.

Objetivo del estudio:

• Investigar los efectos a largo plazo de un programa supervisado de entrenamiento de resistencia progresiva (ER) en la estructura y función cardíaca en mujeres mayores.
• Evaluar los cambios en parámetros ecocardiográficos clave después de una intervención de ER de dos años.

Principales métodos:

• Un ensayo controlado aleatorizado de dos años que involucró a 64 mujeres físicamente independientes de 60 años o más.
• Las participantes fueron asignadas al grupo de entrenamiento de resistencia (GE, n=33) o al grupo de control (GC, n=31).
• El programa de ER implicó tres sesiones semanales de ejercicios de cuerpo completo, con evaluaciones ecocardiográficas antes y después de la intervención.

Principales resultados:

• Se observaron interacciones significativas entre grupos y tiempo para múltiples parámetros cardíacos (P < 0.05).
• El grupo de ER mostró reducciones en el índice de masa del ventrículo izquierdo, el grosor de la pared septal y posterior, y los volúmenes ventriculares.
• También se observaron mejoras en el índice de volumen de la aurícula izquierda, la fracción de eyección y los parámetros de función diastólica (E'/E septal, E septal, E lateral) en el grupo de ER.

Conclusiones:

• Un programa supervisado de entrenamiento de resistencia progresiva de dos años puede mejorar significativamente los parámetros morfológicos y funcionales cardíacos en mujeres mayores.
• El ER representa una intervención no farmacológica prometedora para mejorar la salud cardiovascular en la población que envejece.
• Estos hallazgos respaldan la integración del ER en las recomendaciones de estilo de vida para adultos mayores para promover la longevidad cardíaca.