Entrenamiento de Resistencia de Alta Carga en el Primer Trimestre, una Encuesta Retrospectiva: Implicaciones para...

Área de la Ciencia:

• Medicina Deportiva; Obstetricia; Fisiología del Ejercicio

Sus antecedentes:

• El entrenamiento de resistencia (ER) es popular entre las mujeres en edad reproductiva.; La comprensión de las modificaciones del ejercicio durante el embarazo es crucial para la salud materna y fetal.; Existen datos limitados sobre la adherencia y las modificaciones del ER de alta carga durante el primer trimestre del embarazo.

Objetivo del estudio:

• Investigar las modificaciones del ejercicio en el ER de alta carga durante el primer trimestre del embarazo.; Describir la salud del suelo pélvico, el historial de fertilidad y las características obstétricas de estas atletas.; Evaluar la tolerabilidad y seguridad de la continuación del ER en el embarazo temprano.

Principales métodos:

• Reclutamiento de personas con <20 semanas de gestación que realizaban ER en el primer trimestre.; Completaron encuestas sobre la salud pélvica, la fertilidad y los comportamientos de ejercicio antes de la concepción y en el primer trimestre.; Recopilación de registros de entrenamiento desde antes de la concepción hasta las 12 semanas de gestación de un subconjunto de participantes.

Principales resultados:

• 359 participantes completaron las encuestas; la frecuencia de entrenamiento disminuyó, pero la mayoría continuó con la halterofilia olímpica y los ejercicios del core.; Más de la mitad mantuvieron o aumentaron la carga de ER, con una carga de entrenamiento mantenida en >75% de las repeticiones máximas estimadas en un subconjunto.; La fatiga y las náuseas afectaron el ejercicio en el 77%; las quejas del suelo pélvico disminuyeron durante el ejercicio en el primer trimestre.

Conclusiones:

• La continuación del entrenamiento de resistencia de alta carga en el primer trimestre es bien tolerada por las personas acostumbradas al ER antes de la concepción.; Las adaptaciones del embarazo en las participantes del ER no afectaron negativamente la salud del suelo pélvico en el embarazo temprano.; Investigaciones adicionales pueden informar las directrices para un ER seguro y eficaz durante el embarazo.