Trail running femenino: una revisión sistemática de alcance

Área de la Ciencia:

• Ciencias del Deporte; Fisiología del Ejercicio; Salud de la Mujer

Sus antecedentes:

• El trail running es cada vez más popular entre las mujeres.; La investigación existente sobre las demandas fisiológicas únicas, los factores de rendimiento y las lesiones de las corredoras de trail es limitada.; Falta una comprensión integral de las necesidades específicas de las corredoras de trail.

Objetivo del estudio:

• Mapear el panorama de la investigación sobre corredoras de trail.; Sintetizar la evidencia sobre aspectos fisiológicos, nutricionales, de lesiones y de rendimiento.; Identificar lagunas de conocimiento para futuras direcciones de investigación.

Principales métodos:

• Se realizó una revisión sistemática de alcance de artículos originales revisados por pares.; Se buscaron cuatro bases de datos importantes hasta diciembre de 2024.; Se evaluó la calidad metodológica utilizando la lista de verificación STROBE.

Principales resultados:

• Se incluyeron 22 estudios (≈2,476 participantes), la mayoría de la última década.; La investigación se centró predominantemente en fisiología (10 estudios) y nutrición (6 estudios), con menos en lesiones (4) o rendimiento (3).; Los estudios mostraron estrés inducido por el ejercicio y vínculos entre nutrición, composición corporal y rendimiento, pero las inconsistencias en los informes (p. ej., ciclo menstrual, anticonceptivos hormonales) fueron prevalentes.

Conclusiones:

• La investigación actual sobre corredoras de trail está creciendo pero limitada por inconsistencias en los informes y la falta de datos fisiológicos específicos de la mujer.; Se necesitan pautas de informes estandarizadas y estudios sólidos y longitudinales.; La investigación futura debe centrarse en influencias hormonales, disponibilidad de energía, entrenamiento y prevención de lesiones adaptadas a las corredoras de trail.