Entrenamiento de fuerza mejora preferentemente la salida corticospinal en comparación con el entrenamiento de...

Área de la Ciencia:

• Neurociencia
• Fisiología del Ejercicio
• Control Motor

Sus antecedentes:

• Las respuestas corticospinales varían según el tipo de entrenamiento, el grupo muscular y la contracción.
• Los efectos diferenciales del entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) y el ejercicio de fuerza (EF) sobre la excitabilidad e inhibición corticospinal no se comprenden completamente.
• Investigaciones previas se centraron a menudo en las extremidades superiores, no en las extremidades inferiores involucradas en el HIIT.

Objetivo del estudio:

• Investigar los efectos distintos del HIIT y el EF sobre las respuestas corticospinal, intracortical y espinal en músculos de las extremidades inferiores.
• Comparar el impacto de una sola sesión de EF de alta intensidad frente a una sesión de ciclismo HIIT de 20 minutos sobre la excitabilidad neural.

Principales métodos:

• Dieciocho sujetos sanos y no entrenados participaron en tres condiciones: HIIT, EF y una sesión de control.
• Se utilizó estimulación magnética transcraneal (TMS) y estimulación nerviosa periférica para evaluar la excitabilidad corticospinal, intracortical y espinal.
• Las mediciones se tomaron en el punto de referencia y 5 minutos después del ejercicio.

Principales resultados:

• Tanto el HIIT como el EF aumentaron la amplitud del potencial evocado motor (MEP) en comparación con el control, mostrando el EF un aumento significativamente mayor.
• Solo el EF aumentó significativamente la amplitud del MEP a intensidades de estimulación más altas (150% AMT).
• El EF redujo la duración del período de silencio y la inhibición intracortical a corto plazo, mientras que el HIIT solo redujo la duración del período de silencio a intensidades más altas. La excitabilidad espinal se mantuvo sin cambios.

Conclusiones:

• El ejercicio de fuerza (EF) mejora preferentemente la excitabilidad corticospinal aguda en los músculos de las extremidades inferiores en comparación con el entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT).
• Estos hallazgos sugieren que el EF puede ser más efectivo para mejorar la salida neural a corto plazo.
• Los resultados tienen implicaciones para el diseño de programas de neurorrehabilitación para condiciones caracterizadas por una excitabilidad corticospinal reducida.