Efecto de 12 sesiones de entrenamiento a intervalos de alta intensidad de corta duración sobre la función ejecutiva y...

Área de la Ciencia:

• La neurociencia es la neurociencia.
• Fisiología del ejercicio Fisiología del ejercicio
• Salud de los Adolescentes.

Sus antecedentes:

• Existen lagunas de evidencia con respecto a los efectos del entrenamiento a intervalos de alta intensidad de corta duración (HIIT corto) en las funciones ejecutivas e inhibidoras de los adolescentes, especialmente en entornos escolares.
• Las investigaciones anteriores no han explorado ampliamente los protocolos HIIT adaptados a la infraestructura escolar y las limitaciones de tiempo.
• Comprender los beneficios cognitivos de las intervenciones de ejercicio accesibles es crucial para el desarrollo de los adolescentes.

Objetivo del estudio:

• Investigar el impacto de un programa escolar de HIIT corto en la función ejecutiva y el control inhibitorio en adolescentes brasileños de 15 a 17 años.
• Evaluar la viabilidad y la seguridad de la implementación de HIIT corto dentro del plan de estudios de educación física escolar.
• Para determinar si el corto-HIIT conduce a mejoras estadísticamente significativas en el rendimiento cognitivo en comparación con un grupo de control.

Principales métodos:

• Un ensayo clínico aleatorizado que involucró a 161 adolescentes (46 en el grupo de HIIT corto, 115 en el control).
• El grupo de intervención completó doce sesiones cortas de HIIT de 10 minutos durante seis semanas al comienzo de las clases de educación física.
• La función ejecutiva y el control inhibitorio se midieron utilizando el Trail Making Test (TMT) y el Stroop Color Test, con los datos analizados utilizando ecuaciones de estimación generalizadas.

Principales resultados:

• Ambos grupos mostraron reducciones en los tiempos de finalización de las pruebas cognitivas, lo que sugiere un efecto de práctica, pero sin diferencias significativas entre los grupos.
• No se observaron diferencias estadísticamente significativas en la función ejecutiva o el control inhibidor entre los grupos de HIIT corto y los grupos de control después de la intervención.
• Se encontró que el protocolo de HIIT de corta duración era seguro y no resultaba en lesiones agudas.

Conclusiones:

• Doce sesiones de 10 minutos de HIIT corto integradas en clases de educación física durante seis semanas no alteraron significativamente la función ejecutiva o el control inhibitorio en adolescentes brasileños.
• Los hallazgos sugieren que este protocolo específico de HIIT de corta duración, adaptado para las escuelas, puede no ser suficiente para inducir cambios cognitivos medibles en esta población.
• Es posible que se necesiten más investigaciones con diferentes protocolos, duraciones o frecuencias para explorar el potencial del HIIT para la mejora cognitiva en adolescentes.