La gimnasia multimodal de alta intensidad indujo un marcado impacto osteogénico en mujeres posmenopáusicas

Área de la Ciencia:

• Fisiología del ejercicio Fisiología del ejercicio
• Biología ósea Biología ósea Biología ósea Biología ósea
• Gerontología Gerontología.

Sus antecedentes:

• El entrenamiento multimodal con diversas cepas óseas mejora la masa ósea, pero la evidencia para las mujeres posmenopáusicas es inconsistente.
• Este estudio investigó los efectos osteogénicos de la gimnasia de alta intensidad en mujeres posmenopáusicas.

Objetivo del estudio:

• Evaluar la eficacia de una intervención de gimnasia de alta intensidad de 19 semanas en la densidad mineral ósea (DMO) y los marcadores de rotación ósea en mujeres posmenopáusicas.
• Evaluar los efectos a largo plazo del desentrenamiento en la DMO.

Principales métodos:

• Una intervención controlada de 19 semanas que involucró 3 sesiones semanales de gimnasia supervisada para el Grupo I (n=21) frente a un grupo de control (Grupo C, n=12).
• Los resultados primarios incluyeron la DMO de la columna lumbar y del fémur proximal total, y los marcadores de formación ósea (PINP, OC) y de resorción (CTX-I).
• Un período de desentrenamiento de 11 semanas siguió a la intervención.

Principales resultados:

• El grupo I mostró aumentos significativos en la DMO en la columna lumbar y el fémur proximal total en comparación con el grupo C después de la intervención.
• Los niveles de osteocalcina (OC) fueron significativamente más altos en el Grupo I durante toda la intervención.
• Las ganancias de DMO se mejoraron aún más en el Grupo I después del período de desentrenamiento.

Conclusiones:

• La gimnasia de alta intensidad demostró un impacto osteogénico significativo y consistente en mujeres posmenopáusicas.
• La gimnasia contrarrestó eficazmente las reducciones de la densidad mineral ósea posmenopáusica, demostrando ser beneficiosa para la salud ósea.