Métodos de calentamiento adoptados por entrenadores de sprint de élite brasileños: ideas prácticas de una encuesta...

Área de la Ciencia:

• Deportes Ciencias Ciencias Ciencias Deportivas
• Entrenamiento atlético de entrenamiento atlético
• Movimiento humano Movimiento humano.

Sus antecedentes:

• Comprender las prácticas actuales de calentamiento es crucial para optimizar el rendimiento deportivo.
• El entrenamiento de sprint implica estrategias específicas para preparar a los atletas para la competencia.

Objetivo del estudio:

• Para investigar las estrategias de calentamiento utilizadas por los entrenadores brasileños para los velocistas de élite.
• Identificar los objetivos, métodos y beneficios percibidos de los calentamientos en el entrenamiento de sprint.

Principales métodos:

• Se administró una encuesta descriptiva y transversal a 31 entrenadores de sprint brasileños.
• Un cuestionario de 40 puntos evaluó los objetivos de calentamiento, la estructura, la duración, el monitoreo y las estrategias de mejora del rendimiento.

Principales resultados:

• Los entrenadores dan prioridad a los objetivos fisiológicos (por ejemplo, temperatura muscular, flujo sanguíneo) y neuromusculares, junto con la preparación mental.
• Los calentamientos comúnmente incluyen movilidad, estiramientos dinámicos, aceleraciones y ejercicios de sprint.
• La mayoría de los entrenadores (97%) consideran que los calentamientos mejoran el rendimiento y (90%) para la prevención de lesiones, y el 68% utiliza estrategias de mejora del rendimiento después de la activación.

Conclusiones:

• Los entrenadores de sprint brasileños implementan protocolos de calentamiento multifacéticos, individualizados y basados en la evidencia.
• Las estrategias se alinean con las recomendaciones científicas, incorporando la mejora del rendimiento posterior a la activación y el priming.
• Los entrenadores gestionan eficazmente las barreras contextuales para optimizar el rendimiento del sprint.