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Updated: May 1, 2026
07:27
Exergaming in Older People Living with HIV Improves Balance, Mobility and Ameliorates Some Aspects of Frailty
Published on: October 6, 2016
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Un programa estructurado de ejercicio híbrido para adultos mayores pre-frágiles en atención primaria: un estudio de
Alon Tan1, Rebecca Ong2, Vanessa Toh1
1SingHealth Polyclinics, Singapore, Singapore.
Digital health
|February 16, 2026
Resumen
Un programa de ejercicio híbrido de 12 semanas mejoró la función física en adultos mayores pre-frágiles, mostrando alta viabilidad y satisfacción del participante. Este enfoque estructurado muestra una promesa para el manejo de la pre-fragilidad en entornos de atención primaria.
Área de la Ciencia:
- Gerontología
- Ciencia del Ejercicio
- Medicina de Atención Primaria
Sus antecedentes:
- La pre-fragilidad es común y se asocia con una reducción de la función física y un aumento de la utilización de la atención médica.
- La intervención temprana es crucial para mantener la independencia y la calidad de vida en los adultos mayores.
Objetivo del estudio:
- Evaluar la viabilidad y los efectos preliminares de un programa estructurado de ejercicio de 12 semanas para adultos mayores pre-frágiles.
- Evaluar el impacto del programa en el rendimiento físico y la satisfacción del participante.
Principales métodos:
- Un estudio prospectivo, de un solo brazo, pre-post, multicéntrico que involucró a 162 adultos mayores pre-frágiles (mayores de 65 años) en Singapur.
- Un programa híbrido de 12 semanas con 9 sesiones de ejercicio presenciales y 3 remotas dirigidas a fuerza, equilibrio, movilidad y resistencia.
- La viabilidad se evaluó por reclutamiento, retención, adherencia, satisfacción y seguridad; el rendimiento físico se midió mediante SPPB, 30CST y dinamometría.
Principales resultados:
- Se lograron altas tasas de reclutamiento (71,4%) y retención (85,8%).
- Se observaron mejoras significativas en las puntuaciones de la Batería Corta de Rendimiento Físico (SPPB) y en las repeticiones de Sentarse y Levantarse en 30 segundos (30CST).
- Alta satisfacción de los participantes, sin eventos adversos; las participantes femeninas mostraron una mejora en la fuerza de agarre.
Conclusiones:
- El programa estructurado de ejercicio híbrido es factible y eficaz para mejorar la función física en adultos mayores pre-frágiles que viven en la comunidad.
- La combinación del programa de sesiones supervisadas y remotas demuestra potencial para el manejo escalable de la pre-fragilidad.
- Los hallazgos positivos respaldan una mayor investigación en un ensayo controlado aleatorizado para confirmar la eficacia.
