Evaluación de enfoques basados en la velocidad para predecir la repetición máxima en el arranque

Área de la Ciencia:

• Ciencias del Deporte
• Biomecánica
• Fuerza y Acondicionamiento

Sus antecedentes:

• Predecir la fuerza máxima, como la repetición máxima de arranque (1RM), es crucial para el entrenamiento y la competición en el levantamiento de pesas.
• La velocidad del movimiento durante el levantamiento ha surgido como una medida objetiva potencial para evaluar el estado neuromuscular y predecir el rendimiento.

Objetivo del estudio:

• Evaluar la fiabilidad y precisión de diferentes métodos basados en la velocidad para predecir el 1RM de arranque.
• Evaluar la utilidad de la velocidad del movimiento como herramienta objetiva para la selección de intentos en el levantamiento de pesas competitivo.

Principales resultados:

• Alta fiabilidad (ICC=0,76-0,90) se encontró para el 1RM real, PV en cargas únicas y MVT (real y óptimo).
• Los métodos que utilizan cargas más altas (80-90% 1RM) mostraron errores de predicción más bajos (2,6-4,1 kg) en comparación con cargas más bajas (50-70% 1RM; 6,2-9,9 kg).
• Se observaron sesgos proporcionales y heterocedasticidad en algunos métodos de predicción basados en la velocidad, lo que indica posibles imprecisiones para ciertos atletas.

Conclusiones:

• La velocidad máxima durante las series de calentamiento puede ser una variable complementaria útil para refinar la selección del primer intento en el levantamiento de pesas.
• Los entrenadores deben tener precaución al utilizar predicciones basadas en la velocidad, ya que la precisión puede variar significativamente entre atletas individuales.
• Se necesita más investigación para refinar estos métodos para predicciones de 1RM de arranque más precisas y universalmente aplicables.