Efectos de la carga de mancuernas de mano en las características de fuerza-tiempo durante los saltos de...

Área de la Ciencia:

• La biomecánica es la biomecánica.
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• Análisis del movimiento humano Análisis del movimiento humano

Sus antecedentes:

• Los saltos de contra movimiento (CMJ) son una medida fundamental del poder explosivo.
• Acentuar la fase de carga excéntrica (AEL) puede mejorar el rendimiento de salto.
• Comprender el impacto de las cargas externas en la mecánica del salto es crucial para la optimización del entrenamiento.

Objetivo del estudio:

• Para investigar la influencia de las cargas de mancuernas de mano en las características de fuerza-tiempo durante los saltos de contra-movimiento con carga excéntrica acentuada (CMJ_AEL).
• Para cuantificar los cambios en la altura de salto, la propulsión y las fases de frenado con diferentes AEL.
• Analizar la relación entre la carga, la producción de fuerza y el rendimiento de salto en atletas juveniles.

Principales métodos:

• Diecinueve atletas jóvenes realizaron CMJs de peso corporal (CMJ_BW) y CMJ_AEL con cargas de masa corporal del 20% (CMJ_AEL20) y 30% (CMJ_AEL30).
• Se midió y analizó la fuerza de reacción vertical al suelo (vGRF) utilizando integración hacia adelante y hacia atrás.
• Se calcularon las variables clave de fuerza-tiempo, incluida la altura de salto, el tiempo de propulsión, la vGRF media, la velocidad media y la potencia.

Principales resultados:

• La altura de salto aumentó significativamente en ambas condiciones CMJ_AEL en comparación con CMJ_BW, con el mayor aumento en CMJ_AEL20.
• El tiempo de propulsión se extendió con el aumento de la carga, mientras que la vGRF media disminuyó, lo que indica que se aplicó fuerza durante una duración más larga.
• La velocidad media de propulsión y la potencia mejoraron en CMJ_AEL20, pero los resultados fueron inciertos para CMJ_AEL30. Las respuestas de la fase de frenado fueron inconsistentes.

Conclusiones:

• Acentuar la carga excéntrica con mancuernas de mano puede mejorar agudamente la altura de salto de contramovimiento en atletas jóvenes.
• El aumento de la altura de salto bajo AEL se logra mediante la aplicación prolongada de la fuerza, con adaptaciones específicas de velocidad y potencia observadas.
• Las características de fuerza-tiempo, incluidas las duraciones y velocidades de fase, proporcionan información valiosa sobre las estrategias de mejora del rendimiento utilizando AEL.