Efecto de la Modalidad de Entrenamiento HIIT en Personas con Prediabetes

Área de la Ciencia:

• Endocrinología
• Cardiología
• Fisiología del Ejercicio

Sus antecedentes:

• La prediabetes significa niveles elevados de glucosa en sangre y resistencia a la insulina, lo que aumenta los riesgos de diabetes mellitus tipo 2 (DM2) y enfermedades cardiovasculares.
• El entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) se reconoce por mejorar la sensibilidad a la insulina y la aptitud cardiorrespiratoria.
• Las intervenciones no farmacológicas son cruciales para el manejo de la prediabetes y la prevención de la progresión de la DM2.

Objetivo del estudio:

• Evaluar los efectos del HIIT, solo o combinado con una dieta hipocalórica, sobre los parámetros metabólicos y cardiorrespiratorios en individuos con prediabetes.
• Comparar la eficacia de la combinación de HIIT y dieta hipocalórica frente al HIIT solo o la dieta sola.

Principales métodos:

• Un estudio de intervención controlado, de un solo ciego, de 13 semanas, que involucró a 68 adultos con prediabetes.
• Los participantes fueron aleatorizados en tres grupos: HIIT más dieta hipocalórica, solo HIIT o solo dieta hipocalórica.
• Las evaluaciones pre y post-intervención incluyeron niveles de glucosa, VO2max, presión arterial y puntuación FINDRISC.

Principales resultados:

• Se observaron mejoras significativas en todos los grupos en el índice de masa corporal, VO2max, glucosa en ayunas, presión arterial sistólica y riesgo de diabetes.
• El grupo de HIIT más dieta hipocalórica demostró las mejoras más sustanciales en todos los parámetros medidos.
• Específicamente, este grupo experimentó reducciones significativas en la glucosa en ayunas y la presión arterial sistólica, junto con un aumento notable en el VO2max.

Conclusiones:

• La combinación de HIIT con una dieta hipocalórica representa una estrategia eficaz y segura para el manejo de la prediabetes.
• Este enfoque combinado produce mejoras superiores en la aptitud cardiorrespiratoria, el control glucémico y la reducción del riesgo de diabetes en comparación con las intervenciones individuales.
• Los hallazgos respaldan la integración del HIIT y los cambios dietéticos para una atención integral de la prediabetes.