Efecto de la intervención de atención plena en la cognición y la emoción en atletas universitarios de tenis de mesa:...

Área de la Ciencia:

• Psicología Deportiva Psicología Deportiva
• Neurociencia cognitiva y neurociencia cognitiva.

Sus antecedentes:

• Las intervenciones de atención plena se utilizan cada vez más en los deportes, pero sus efectos en el rendimiento cognitivo durante la competencia requieren una investigación adicional.
• El impacto de la práctica de mindfulness a largo plazo en los estados cognitivos y emocionales de los atletas no se entiende completamente.

Objetivo del estudio:

• Para examinar los efectos de una intervención de atención plena de 16 semanas en el rendimiento cognitivo, la oxigenación cerebral, el estado emocional, el cortisol salival y la fatiga mental en atletas universitarios de tenis de mesa.

Principales métodos:

• Un diseño de crossover aleatorio de un solo ciego que involucra a 90 atletas universitarios de tenis de mesa.
• Los participantes fueron asignados a un grupo de atención (Mind) o a un grupo de control (Con).
• Las mediciones incluyeron pruebas cognitivas, oxigenación cerebral, estado emocional, cortisol salival y fatiga mental, evaluadas antes y después de la intervención.

Principales resultados:

• La intervención de mindfulness mejoró significativamente varias funciones cognitivas, incluida la atención y la memoria.
• Se observó un aumento de la concentración de oxihemoglobina en la corteza prefrontal medial (mPFC), lo que indica una mayor oxigenación cerebral.
• El grupo de atención plena mostró mejores estados emocionales, menor fatiga mental y menores niveles de cortisol salival en comparación con el grupo de control.

Conclusiones:

• Una intervención de atención plena de 16 semanas es efectiva para mejorar el rendimiento cognitivo, la regulación emocional y reducir la fatiga mental en los atletas.
• El entrenamiento de mindfulness se muestra prometedor como una estrategia psicológica beneficiosa para los atletas de tenis de mesa, especialmente durante la competencia.