Explorando el sueño y la fisiología nocturna en atletas femeninas de élite y recreativas

Área de la Ciencia:

• Deportes Ciencias Ciencias Ciencias Deportivas
• Medicina del sueño Medicina del sueño.
• Fisiología Fisiología Fisiología.

Sus antecedentes:

• Los atletas de élite y recreativos tienen distintas demandas de entrenamiento y estilo de vida.
• Comprender la cantidad, la calidad y las respuestas fisiológicas del sueño es crucial para el rendimiento atlético y la recuperación.
• Las diferencias en los patrones de sueño entre los días de semana y los fines de semana pueden afectar el bienestar general de los atletas.

Objetivo del estudio:

• Para medir y comparar objetivamente la cantidad y calidad del sueño en atletas femeninas de élite frente a atletas femeninas recreativas.
• Para evaluar y comparar las medidas fisiológicas nocturnas (ritmo cardíaco, saturación de oxígeno en la sangre) entre estos grupos.
• Para investigar las variaciones en el sueño y las medidas fisiológicas dentro de cada grupo en días laborables frente a fines de semana.

Principales métodos:

• La polisomnografía parcial se utilizó para monitorear el sueño durante 4-8 noches en un entorno doméstico para 21 atletas femeninas de élite y 27 recreativas.
• Se emplearon modelos mixtos lineales para comparar las variables del sueño y las medidas fisiológicas entre los grupos de atletas.
• Los análisis también examinaron las diferencias en los parámetros del sueño entre los días laborables (noches de domingo a jueves) y los fines de semana (noches de viernes a sábado).

Principales resultados:

• Las variables del sueño no diferían significativamente entre las atletas femeninas de élite y recreativas.
• Los atletas de élite exhibieron una frecuencia cardíaca mínima más baja y una saturación de oxígeno en la sangre en comparación con los atletas recreativos.
• Ambos grupos mostraron un inicio de sueño más temprano en días laborables frente a fines de semana; los atletas recreativos también tuvieron una compensación de sueño más temprana en días laborables.

Conclusiones:

• El nivel del atleta no influyó en los resultados generales del sueño, pero las medidas fisiológicas nocturnas variaron.
• Se observaron diferencias significativas en la sincronización del sueño y las respuestas fisiológicas entre los días laborables y los fines de semana tanto en atletas de élite como recreativos.
• Los hallazgos sugieren que las estrategias para mitigar la irregularidad del sueño entre los días de semana y los fines de semana pueden ser necesarias para ambos grupos de atletas femeninas.