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Updated: Feb 24, 2026

Improving Strength, Power, Muscle Aerobic Capacity, and Glucose Tolerance through Short-term Progressive Strength Training Among Elderly People
Published on: July 5, 2017
El entrenamiento de resistencia restaura parcialmente las diferencias relacionadas con la edad en los transportadores
E Lander1, H Hamarsland2, M J Lees3
1Department of Physical Performance, Norwegian School of Sport Sciences, Oslo, Norway.
El entrenamiento de resistencia y la ingesta de proteínas mejoran la masa muscular y la fuerza tanto en adultos jóvenes como en adultos mayores. El ejercicio invierte parcialmente los cambios relacionados con la edad en los transportadores de aminoácidos, apoyando la salud muscular en el envejecimiento.
Área de la Ciencia:
- Fisiología del ejercicio Fisiología del ejercicio
- Investigación sobre el envejecimiento Investigación sobre el envejecimiento.
- Bioquímica nutricional y nutrición.
Sus antecedentes:
- La síntesis de proteínas musculares postprandial se basa en la disponibilidad de aminoácidos (AA) y transportadores de AA transmembrana (AAT).
- El transporte de AA puede verse comprometido en poblaciones sedentarias y envejecidas.
- Comprender las diferencias relacionadas con la edad en los AAT es crucial para optimizar la salud muscular.
Objetivo del estudio:
- Para comparar los perfiles de AAT del músculo esquelético entre adultos jóvenes y mayores.
- Investigar los efectos del entrenamiento de resistencia y la suplementación de proteínas en los AAT en ambos grupos de edad.
- Para determinar si las intervenciones de ejercicio pueden mitigar las disminuciones asociadas a la edad en el transporte muscular de AA.
Principales métodos:
- Análisis secundario de dos ensayos controlados aleatorios en los que participaron adultos jóvenes (20-45 años) y mayores (70-80 años).
- Los participantes se sometieron a 11-12 semanas de entrenamiento de resistencia de todo el cuerpo con suplementación de proteínas.
- Las biopsias del músculo esquelético (m. vastus lateralis) se analizaron para los niveles de proteína AAT (LAT1, LAT3, CD98, SNAT9) utilizando manchas occidentales e inmunofluorescencia.
Principales resultados:
- El entrenamiento de resistencia aumentó la masa magra de las piernas y la fuerza de presión de las piernas tanto en adultos jóvenes como en adultos mayores.
- Los adultos mayores exhibieron una membrana basal SNAT9 y LAT1 más alta en comparación con los adultos jóvenes.
- El entrenamiento indujo cambios dependientes de la edad en LAT3 y CD98, y generalmente redujo la expresión de la membrana LAT1 y SNAT9 mientras aumentaba el núcleo CD98.
Conclusiones:
- El entrenamiento de resistencia combinado con la suplementación de proteínas mejora la masa muscular, la fuerza y modula los perfiles de AAT.
- Las intervenciones de ejercicio pueden contrarrestar parcialmente las alteraciones relacionadas con la edad en el transporte de aminoácidos musculares.
- Estos hallazgos tienen implicaciones significativas para mantener la salud y la función muscular a lo largo del proceso de envejecimiento.
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