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No me rompas el corazón: Un estudio transversal retrospectivo que examina el apoyo a la autonomía durante la
Erin McClung1, Ryan Pecore1, Elisa Stragapede1
1School of Psychology, Faculty of Social Sciences, University of Ottawa, Ottawa, ON.
Journal of sex & marital therapy
|February 23, 2026
Resumen
Proporcionar apoyo a la autonomía durante las rupturas mejora el estado de ánimo positivo y la vitalidad. El contacto continuo con las exparejas aumenta la ansiedad y la depresión, mientras que los hombres informan mejores resultados que las mujeres después de la disolución de la relación.
Área de la Ciencia:
- Psicología
- Psicología Social
- Ciencia de las Relaciones
Sus antecedentes:
- La disolución de relaciones románticas a menudo causa angustia emocional.
- Las técnicas de apoyo a la autonomía mejoran la comprensión y reducen la actitud defensiva en interacciones difíciles.
- El impacto del apoyo a la autonomía en los resultados psicológicos después de las rupturas sigue siendo poco investigado.
Objetivo del estudio:
- Investigar la asociación entre el apoyo a la autonomía durante la disolución de la relación y el bienestar psicológico.
- Examinar la influencia de la modalidad de ruptura, la iniciación y el tiempo transcurrido desde la ruptura en los resultados psicológicos.
- Explorar las diferencias de género en el bienestar psicológico posterior a la ruptura.
Principales métodos:
- Diseño de estudio retrospectivo y transversal.
- Se encuestó a 438 personas, principalmente estudiantes universitarios jóvenes, cisgénero y heterosexuales, después de una ruptura.
- Se evaluó el bienestar psicológico (vitalidad, estado de ánimo) y la angustia (ansiedad, depresión) en relación con las experiencias de ruptura.
Principales resultados:
- Un mayor apoyo a la autonomía durante la ruptura se correlacionó con un aumento del estado de ánimo positivo y la vitalidad subjetiva.
- El contacto continuo con las exparejas se relacionó con niveles más altos de ansiedad y depresión.
- Los hombres informaron un estado de ánimo más positivo y menos estado de ánimo negativo y ansiedad que las mujeres.
Conclusiones:
- El apoyo a la autonomía durante las rupturas es crucial para un mejor bienestar psicológico.
- Minimizar el contacto posterior a la ruptura puede mitigar los efectos psicológicos negativos.
- Las diferencias de género en la recuperación de la ruptura merecen una mayor investigación y un apoyo adaptado.
Palabras clave:
disolución de relacionesapoyo a la autonomíabienestar psicológicocontacto con exparejasdiferencias de géneroestado de ánimovitalidadansiedaddepresiónMás Videos Relacionados
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