Ensayo controlado aleatorio del efecto del ejercicio de alto impacto en factores de riesgo seleccionados para...

Área de la Ciencia:

• Fisiología del ejercicio fisiológico.
• Salud ósea La salud ósea.
• Medicina geriátrica La medicina geriátrica es una especialidad de la medicina geriátrica.

Sus antecedentes:

• Las fracturas osteoporóticas son un problema de salud importante en la población de edad avanzada.
• Las medidas preventivas son cruciales para mitigar la creciente carga sobre los sistemas de salud.
• Este estudio investiga el impacto de la carga de alto impacto en las mujeres premenopáusicas para evaluar los determinantes del riesgo de fractura.

Objetivo del estudio:

• Evaluar los efectos del ejercicio de alto impacto en los determinantes de las fracturas osteoporóticas en mujeres premenopáusicas.
• Para evaluar los cambios en la densidad mineral ósea (DMO) en varios sitios esqueléticos.
• Para medir las mejoras en la fuerza muscular, el rendimiento cardiovascular y el equilibrio dinámico.

Principales métodos:

• Un ensayo controlado aleatorizado en el que participaron 98 mujeres premenopáusicas (de 35 a 45 años) sanas y sedentarias.
• Los participantes fueron asignados a un grupo de entrenamiento (n=49) o a un grupo de control (n=49).
• El grupo de entrenamiento participó en ejercicios progresivos de alto impacto tres veces por semana durante 18 meses, con evaluaciones de DMO, fuerza, rendimiento y equilibrio al inicio, 12 y 18 meses.

Principales resultados:

• Aumento significativo de la DMO en el cuello femoral portador de peso en el grupo de entrenamiento (1.6%) en comparación con el grupo de control (0.6%) (p=0.006).
• No hay diferencias significativas en la DMO en los sitios no portadores de peso (radio distal) entre los grupos (p=0,60).
• El grupo de entrenamiento mostró mejoras significativas en el salto vertical y el consumo de oxígeno predicho en comparación con los controles.

Conclusiones:

• Los ejercicios de alto impacto con un perfil de fuerza rápido mejoran la integridad esquelética, el rendimiento muscular y el equilibrio dinámico en mujeres premenopáusicas.
• La participación regular en tales ejercicios puede reducir el riesgo de fracturas osteoporóticas más adelante en la vida.
• Se necesitan estudios a largo plazo para confirmar los beneficios sostenidos y traducir los hallazgos de 18 meses en la reducción del riesgo de fractura a largo plazo.