マインドフルネストレーニングと運動が高齢者の認知機能に与える影響:ランダム化臨床試験
Eric J Lenze1, Michelle Voegtle1, J Philip Miller2
1Healthy Mind Lab, Department of Psychiatry, Washington University School of Medicine, St Louis, Missouri.
JAMA
|December 13, 2022
まとめ
マインドフルネストレーニングと運動は,記憶障害のある高齢者の認知機能を改善しませんでした. これらのライフスタイルの介入は,この集団における認知の向上のために支持されていません.
科学分野:
- ゲロントロジー
- 認知神経科学
- ライフスタイル医学
背景:
- 高齢化に伴い 臨時記憶と実行機能が低下し 日常生活に影響します
- ライフスタイルの介入は 年齢関連の認知障害を緩和するために検討されています
研究 の 目的:
- マインドフルネスベースのストレス軽減 (MBSR),運動,または両者の組み合わせが高齢者の認知機能を改善する効果を調査する.
- これらの介入がエピソード性記憶と 実行機能に与える影響を評価する.
主な方法:
- 主観的な認知障害を持つ585人の高齢者 (65~84歳) を対象とした2x2因子ランダム化臨床試験.
- 参加者はMBSR,運動,MBSRと運動の組み合わせ,または健康教育対照群に18ヶ月間割り当てられました.
- 認知機能は6ヶ月と18ヶ月で神経心理学的テストを用いて評価された.
主要な成果:
- MBSRも運動も 単独でも組み合わせても 6ヶ月か18ヶ月でコントロールグループと比較して 重要なエピソード性記憶や 実行機能の改善は見られませんでした
- 脳構造や自己報告された認知に関する問題など,二次的なアウトカムには有意な影響は見られなかった.
結論:
- マインドフルネストレーニングと運動の介入は,主観的な認知の問題を経験している高齢者の認知機能を改善しないようです.
- 現在の証拠は,MBSRの使用や,この集団における認知能力の向上のための運動を支持しません.
関連する概念動画
01:30Cognitive Development During Adulthood
201
Cognitive development continues throughout adulthood, undergoing significant shifts across early, middle, and late stages. Individual transition occurs from adolescent idealism to pragmatic and adaptable thinking in early adulthood. During this period, individuals learn to integrate personal beliefs with the recognition that other perspectives are equally valid. Exposure to the complexities of modern society, diverse experiences, and higher education contribute to this adaptive thought process,...
201
01:25Stress Prevention and Stress Management Techniques III
94
Regular exercise and meditation serve as essential tools in managing stress and promoting physical and mental well-being.
The Role of Exercise in Stress Management
Regular physical activity is essential for reducing stress and promoting cardiovascular health. Exercise strengthens the heart, enhances blood flow, keeps blood vessels flexible, and helps lower blood pressure, all of which reduce the body's stress response. Research shows that adults who exercise regularly have nearly half the...
The Role of Exercise in Stress Management
Regular physical activity is essential for reducing stress and promoting cardiovascular health. Exercise strengthens the heart, enhances blood flow, keeps blood vessels flexible, and helps lower blood pressure, all of which reduce the body's stress response. Research shows that adults who exercise regularly have nearly half the...
94
01:26Metacognition
254
Metacognition is a conscious process where individuals are aware of their cognitive and executive processes, such as planning before solving a problem or self-monitoring during reading. For instance, a writer may need help with composing a piece. The situation involves a writer who is working on a piece of writing, but while doing so, they realize that something is missing. They notice that their characters lack depth or details. This realization occurs because the writer is reflecting on their...
254